- 전세훈
- 조회 수 3884
- 댓글 수 101
- 추천 수 0
1. 새벽활동과 기상시간
- 기상: 4:50
- 활동: 5:00~7:00
2. 나의 전체적인 목표
- Vision : Contents 소비자 → Contents 생산자!!!
- 1st Goal : 독서 방법 바꾸기!
- 2nd Goal : 좋은 습관 몸에 익히기! (새벽에 일어나기, 명상, 운동, 글쓰기)
3. 중간 목표
- 22~42일: 나에게 맞는 독서 방법 익히기
- 43~63일: 독파! (그리스인 조르바, 데미안, 달인, 아티스트 웨이)
- 64~84일: Mindmap 관련 책 5권
- 85~100일: NLP 관련 책 5권
4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
- 따뜻한 이불과 5분만의 유혹
. 현재 내가 처해있는 상황을 다시 한 번 떠올린다
- 핑계 만들기 유혹
. 예전에 실행하지 않고 머릿속으로만 할까말까 했던 경험을 다시 떠올려 본다
5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
- 독서에 대한 부담감과 두려움을 극복한다! (다 읽지 못한 것에 대한 부담감, 내용을 다 기억하지 못하는 두려움)
- 독서를 통해 확보한 다양한 지식을 삶에 적용하여, 매일 발전하는 인생을 영위한다!
6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
- 여행 (1박 2일~2박 3일)
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(1st Edition) 삶의 주도권을 찾기 위한 여정
1. 새벽활동과 기상시간
- 기상: 4:50
- 활동: 5:00~7:00
2. 나의 전체적인 목표
- 내 생각과 내 의견을 자유롭게 표현할 수 있다 (한국어로, 영어로)
3. 중간 목표
- 1~7일: 메모 습관 만들기 (노트, 아이폰, 아이패드)
- 8~21일: 운동 습관 만들기 (달리기, 스트레칭, 복근운동)
- 22~42일: 소리내어 책 읽기, 발음 교정하기
- 43~63일: 성우처럼 목소리 녹음하기
- 64~84일: 개인 PR 프리젠테이션 준비
- 85~100일: 개인 PR 프리젠테이션
4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
- 따뜻한 이불과 5분만의 유혹 : 현재 내가 처해있는 상황을 다시 한 번 떠올린다
(충격적인 문구로 자료 작성)
- 핑계 만들기 유혹 : 예전에 실행하지 않고 머릿속으로만 할까말까 했던 경험을 다시 떠올려 본다
(놓친 기회들에 대한 목록으로 자료 작성)
5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
- 내 생각을 정확하게 표현하기 때문에, 삶의 주도권을 남으로 부터 되찾아 온다
- 더욱 더 밝고 생기 넘치는 인상을 가진다
6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
- 보고 싶은 다큐멘터리, 2박 3일 동안 실컷 보기
p.s. 저녁식사 이후 조금 수정할 예정입니다!
이미 첫 만남에서부터 부족원들에 대한 남다른 관심을 보여주셨었는데,
100일 동안에도 잘 부탁드리겠습니다.
메일로도 회신드렸었지만,
저도 도움되는 일 있으면 힘껏 움직이겠습니다.
저도 홍보팀이라 PR에는 늘 관심이 많은데,
100일 뒤에는 부족장님 자신감넘치시는 PR프리젠테이션 들을 수 있겠죠?
건승하시고 성취하시길!!!
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 30분/오전 4 시
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 오전 4 시 20분 ~7 시
4. 활동 내역
04:10 기상 - 04:20~05:00 조깅 - 05:00~05:10 샤워
05:10~05:25 신문 - 05:30~06:00 기 제출한 자기소개서 영작
06:00 키보드 조작 실수로 작성하던 자료 훨훨 날아감
06:00~06:30 자기소개서 영작 다시 - 06:30~07:00 소셜미디어에 대한 내 생각 글쓰기
5. 느낀 점
- 따뜻한 이불의 유혹에 넘어감 (원래대로 3시에 일어났다면, 내 시간 1시간 더 확보)
- 조깅하러 나가면서 술에 취해 비틀대는 사람들과, 시내버스 첫차에 탄 사람들을 보면서 삶의 의지를 다짐
- 작성하던 자료가 날아가면서, 데이터 백업과 중간저장의 중요성을 다시 한 번 깨닫게 됨
- 두시간 정도 개인 활동을 하고 나니, 나른하고 졸리네용
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 30분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 4 시간 / 4 시 40분~7 시
4. 활동 내역
04:40~06:00 지난 밤 작성하던 자기소개서 수정, 입사지원서 제출
06:10~06:15 신문 읽기
06:15~07:00 E-book 읽기
5. 느낀 점
- 오늘도 따뜻한 이불의 유혹에 넘어감 (원래대로 4시에 일어났다면, 내 시간 20분 더 확보)
- 비가 올 것으로 예상하여, 오늘은 실내에서 구직활동에 집중
- 관심있는 책이 너무 많아, 책을 한 권 선정하여 매일 일정 분량씩 소리내어 읽는 계획을 작성해야 겠음
- 돈에 대한 정의라는 새로운 질문에 답변을 함
- 자기소개서에 단군의 후예 프로그램에 참여하는 내용을 자랑스럽게 소개함!
2. 취침/기상 시간 : 오전 1시 00분 / 오전 4 시 30분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4 시 40분~6 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~05:15 신문 읽기
05:15~06:00 E-book 읽기
5. 느낀 점
- 수련을 시작하면서 매일 멍한 상태로 지내고 있다. 잠이 부족해서 인 것 같다.
- 부족한 수면을 보충하기 위해 오늘 새벽 활동 시간을 조금만 하고, 다시 잠을 청했다. (반성!)
- 영어로 한국어로 나에 대한 글을 쓰는 활동에 대해 집중이 잘 되지 않고 있다.
- 나에게 너무 관대하게 공부를 하는 것 같아서, 매앨매일 진도표를 작성해서 학습 프로그램을 진행해야겠다.
- 비오는 날을 대비해서 달리기 말고 맨손 운동할 수 있는 것을 찾자.
저도 주말 내내 아이가 아파 잘 쉬지 못한 탓인지 월요일 내내 졸리고 음료수를 쏟고
그랬어요. 우선 조금 더 쉬시고 끝까지 같이 가요~
그리고 작성하신 진도표, 가능하시면 공유해 주세요^^ 따라하게 ..
2. 취침/기상 시간 : 오전 1시 00분 / 오전 4 시 30분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4 시 40분~7 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭 및 어제 하던 컴퓨터 Setting 마무리
05:00~06:00 영어 E-book 소리내어 읽기
06:00~07:00 면접/석유 관련 책 읽기
5. 느낀 점
- 오늘은 아주 개운하게 일어났다. 조금씩 적응해가고 있는 느낌이 든다.
- 오후 2~3시가 나른함의 고비인 것 같다. 외눈 수면법이 필요하겠다는 생각이 든다.
- 아침활동이 끝나자 마자 단군일지를 작성해야 할 필요성을 인식하였다.
- 오후에 활동 내용을 기억을 더듬어서 작성하려고 하니, 옛 추억처럼 아른하다.
- 오늘은 별도의 잠깨는 활동이 필요없었는데, 실내에서 할 수 있는 운동을 찾아야 겠다.
- 어제 작성하려고 했던 진도표를 작성하지 못하였다.
2. 취침/기상 시간 : 오전 1시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4 시 40분~7 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~06:00 맥스웰 몰츠의 성공의 법칙
06:00~06:20 상쾌한 샤워를 하면서 미래의 내 모습 영화 시청
06:20~07:00 신문 읽기
5. 느낀 점
- 3시에 눈이 떠지면 3시에 일어나자
- 처음 깼을 때 일어나야 덜 피곤하다
- 부족한 수면 때문에 다시 잠들어서 일어나는 것이 더 고통이라는 것을 다시금 깨닫는 날이다
- 1시간 차이는 나중에 낮에 해소하자
- 진도표 작성: 미완성
- 우선순위: 맥스웰 몰츠의 성공의 법칙 탐독
2. 취침/기상 시간 : 오전 1시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4 시 40분~7 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~06:30 영어 공부
06:30~07:00 자료 Review
5. 느낀 점
- 오늘 처음으로 지각의 위기를 맞이했다
- 부족한 영어 단어 실력에 큰 충격을 받았다.
- 수면부족의 여파가 밀려오고 있다.
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 4.5 시간 / 4 시 40분~8 시 30분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~05:30 영어 공부
05:30~08:30 뒷산 등산
5. 느낀 점
- 오늘도 지각의 위기를 맞이했다
- 뒷산 등산도 달리기 못지 않게 좋은 운동이라고 느꼈음
- 수면부족의 여파로, 등산 이후 4시간 정도 취침함
2. 취침/기상 시간 : 오전 11시 30분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 5 시간 / 4 시 40분~6 시 10분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~06:10 영어 공부
5. 느낀 점
- 잠시 누워서 생각을 정리하다가, 스르륵 다시 잠이 들었음
- 졸리면 샤워하거나 산책을 나가 생각을 정리하도록 하자!
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앞으로도 남은 90여일 동안 목표 이루시길 바라구요,
결혼 준비하고 계시다고 소개하셨는데,
여친에게도 자랑스런 영웅으로 기억되도록 화이팅입니다^^
- 현무부족 김현숙
다시 시작하는 마음으로 열심히 잘 하겠습니다!
고맙습니다!
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 4.5 시간 / 4 시 40분~6 시 10분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~06:10 영어 공부
5. 느낀 점
- 따뜻한 침대가 나를 유혹하여, 정말 힘들게 하네요!
- 덕분에 새벽활동은 1시간만 수행함
2. 취침/기상 시간 : 오전 1시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4 시 40분~8 시 30분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~05:30 현재 내가 할 일 목록 작성
05:30~08:30 뒷산 등산
5. 느낀 점
- 그동안 미루었던 할 일 목록을 작성함
- 등산은 시간이 많이 소요되니, 일주일에 1~2회만!
- 학생들이 쓰는 스터디 플래너처럼, 나도 Pomodoro를 이용해서 시간관리 돌입!
- 몸이 건강해야, 모든 활동을 할 수 있다!
- 오늘 내내 아파서 잠만 잤는데, 건강과 체력의 중요성 다시 한 번 느낌!
지금은 좀 괜찮아지신건가요??
날씨가 화창하면 좀 더 나을텐데..쿡! 찌르면 금방이라도 비가 쏟아질것 같아요;;
어여 컨디션 조절 잘 하셔서 다음주 부족 모임에서 멋진 모습으로 뵈요^-^*
늘~감사합니다!!
오늘도 으랏차차 화이팅 하세요!!
따뜻한 댓글에 감사 드립니다!
부족 모임 잘 준비해서, 즐겁고 유쾌한 시간 되도록 하겠습니다!
행복한 주말 되세요!
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 4.5 시간 / 4 시 40분~8 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~06:00 현재 내가 할 일 목록 작성
06:00~07:00 자기경영 벤치마킹 (공병호, 이영권)
07:00~08:00 신문 읽기 (조선일보, 매일경제, 전자신문)
5. 느낀 점
- Checklist 작성! 첫날 시현!
- Pomodoro를 이용하니, 25분 활동 후 5분의 달콤한 휴식을 기다리는 재미가 쏠쏠함
- 자신감을 회복하는 것이 모든 일의 근원임을 다시 한번 느낌
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 4.5 시간 / 4 시 40분~9 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:30 잠을 쫓기 위한 웹서핑
05:00~06:30 면접 준비 및 독서
06:30~07:30 성공 명상 (나폴레온 힐) 및 독서 (60초 편지 읽기)
07:30~08:00 성공 명상 (Accelerated Learning)
08:00~09:00 신문 읽기 (조선일보, 매일경제)
5. 느낀 점
- 졸리면 서서 공부하자
- 일어나서 공부하다가 졸리면 제자리를 걸으면서 맨손체조를 하자
- 잠과의 싸움에서 스스로의 힘으로 승리하여, 대단히 기쁘다!
제가 하루하루 힘겹게 출첵을 하고 있지만 언젠간 족장님께 신세질 날이 오지 않을까 싶네요^^
이번 부족모임을 준비해 오시면서 많은 노고가 있으신 줄 압니다.
함께하고 힘 보태드리고자 합니다.
멀리에서 오셔서 1차 부족회의에 참여 가능하실까 노심초사했는데, 다행히 만남을 허락해주셨네요!
고맙습니다! 내일 뵙고 많은 이야기 나누어요!
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 4.5 시간 / 4 시 40분~7 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 웹서핑
05:00~06:00 매직아이 연습
06:00~07:00 독서법 관련 자료 읽기
5. 느낀 점
- 며칠 미루어서 단군일지를 작성하니, 활동 시간과 내용이 헷갈린다
- 활동 내용이 부실해서인데, 단군일지는 바로바로 작성하자!
2. 취침/기상 시간 : 오전 1시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4 시 40분~7 시 00분
4. 활동 내역
04:40~06:00 잠을 쫓기 위한 웹서핑
06:00~07:00 독서법 관련 자료 읽기
5. 느낀 점
- 수면 부족으로 제대로 활동을 수행하지 못함
- 컨디션 조절이 100일 완주의 필수 요소임을 깨달음
- 새벽활동은 간단하고 달성 가능한 아이템으로 변경해야 겠음
2. 취침/기상 시간 : 오전 1시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4 시 40분~6 시 30분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~06:30 American Accent Training Review
5. 느낀 점
- 운동을 통해 체력을 키우는 것이 얼마나 소중한 활동인지 확인함
- 가족들과의 시간도 좋지만, 나만의 독립된 공간에서 나만의 의식을 수행하는 컨셉으로 활동을 추진해야 겠음
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 00분 / 오전 4 시 20분
3. 수면/활동 시간 : 4.3 시간 / 4 시 40분~8 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~06:30 독서법 훈련
06:30~07:00 휴식
07:00~08:00 신문 읽기 (매경, 조선, 전자)
5. 느낀 점
- 미루던 독서법 훈련을 드디어 실행함! 서점에 가서 5권 정도 연습해 봄! 자신감 충전!
- 새벽기상 습관화가 최우선이고 내 의지로 하는 것에 한계가 있기 때문에,
정해진 프로그램을 성실히 수행하는 것을 새벽활동으로 해야겠다고 결심함!
- 잠에서 깨어나 첫 5분을 넘기는 것이 관건이고, 졸리면 서서 스트레칭을 하면서 듣으면 도움이 되네요!
집에 "행복한 논어읽기"??라는 책이 있는데..가끔 한꼭지씩 읽곤 하거든요~
거기에..삼인행 필유아사(한자는 생략;;)라는 말이 나왔는데..
세사람이 함께 길을 걸어가면 그 중에 내 스승이 될 사람이 반드시 한명은 있다는 말이래요~
좋은 사람한테는 좋은 점을 배우고..설령 별로인 사람이라 하더라도 나쁜 점을 보고 타산지석으로 삼으면 된다..
어제 돌아오는 길에 이 말이 다시 생각났답니다^^
이제 겨우 두번 뵙긴 했지만..
부족장님 보면서도 많이 배우거든요^^
저에게 절대적으로 부족한 꼼꼼함과 세심함, 근면함을 두루 갖추고 계신것 같아서요~
말주변은 별로 없다고 하셨지만 뭐랄까..잔잔한 힘이 느껴졌어요!
준비해오신 책 봉투와 끝나고 나서 자리를 확인하는 모습에서 전 무한 감동을 받았답니다
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ㅋㅋㅋ세미나때도 뵐 수 있겠죠^^?
그럼 즐건 하루 잘 보내시고~오늘도 행복하세요!!
그래도 긍정적으로 봐주셔서 너무너무 감사드려요!
행복한 100일 여정, 함께 해요!
고맙습니다!
2. 취침/기상 시간 : 오후 11시 30분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 5 시간 / 4 시 40분~7 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:00 잠을 쫓기 위한 스트레칭
05:00~07:00 독서법 훈련
5. 느낀 점
- 독서법 훈련을 드디어 이틀째 실행함!
- Preview : Ariticle 30초, Book 1분! 시간이 중요!
참 멋진 분!
짧지만 진심어린 리플 한줄~^^
마음 씀이 참 넉넉하신 분이란 생각을 했어요..그 부드러운 미소만큼이나~
자상하고 세심한 배려에 정말 감동했습니다.
이번 프로젝트 성공하시고 원하시는 곳에 꼭 들어가실거라 믿어요. 화이팅입니다. ^^
1. 일차/날짜 : 019 일차 / 5 월 27일
2. 취침/기상 시간 : 오후 12시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 4.7 시간 / 4 시 40분~7 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:40 자료 조사
05:40~07:00 자료 정리
5. 느낀 점
- 단군일지를 너무 늦게 작성해서 기억이 잘 나지 않아요.
1. 일차/날짜 : 020 일차 / 5 월 28일
2. 취침/기상 시간 : 오후 12시 00분 / 오전 4 시 40분
3. 수면/활동 시간 : 4.7 시간 / 4 시 40분~7 시 00분
4. 활동 내역
04:40~05:40 자료 조사
05:40~07:00 자료 정리
5. 느낀 점
- 이것이 심연이구나라는 느낌이 오기 시작한 첫 날!
- 아침에 몸으로 하는 활동이 꼭 필요한 것 같아요!
- 단군일지를 너무 늦게 작성해서 기억이 잘 나지 않아요.
1. 일차/날짜 : 021 일차 / 5 월 29일
2. 취침/기상 시간 : 오전 2시 30분 / 오전 5 시 20분
3. 수면/활동 시간 : 3 시간 / 5 시 30분~8 시 30분
4. 활동 내역
05:30~08:30 부모님과 등산
5. 느낀 점
- 4시 30분 기상 후, 다시 잠자리에 들어 기상 실패!
- 혼자만의 사색 시간 확보가 중요하다고 다시 한 번 생각함
1. 일차/날짜 : 022 일차 / 5 월 30일
2. 취침/기상 시간 : 오후 11시 30분 / 오전 3 시 00분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 3 시 00분~5 시 20분
4. 활동 내역
03:00~04:00 자료 조사
04:00~05:20 독서법 훈련
5. 느낀 점
- 새벽 일찍 일어나, 개인 활동 시간을 2시간을 더 확보하려고 하였으나, 수면 부족으로 5시 30분에 다시 취침함
- 나만의 플래너 만들기에 대한 아이디어를 구상함
1. 일차/날짜 : 023 일차 / 5 월 31일
2. 취침/기상 시간 : 오후 11시 30분 / 오전 4 시 30분
3. 수면/활동 시간 : 5 시간 / 4 시 30분~6 시 30분
4. 활동 내역
04:30~05:30 하루 일과 벤치마킹
05:30~06:30 하루 일과 설계
5. 느낀 점
- 직장생활을 할 때와 비슷하게 하루 일과를 설계하여, 규칙적인 생활을 하고자 함
- 오늘 부모님과 시간을 보내면서, 실제로 적용해보지는 못함
1. 일차/날짜 : 024 일차 / 6 월 1일
2. 취침/기상 시간 : 오후 11시 30분 / 오전 4 시 30분
3. 수면/활동 시간 : 5 시간 / 4 시 30분~6 시 00분
4. 활동 내역
04:30~06:00 자료 조사 및 정리
5. 느낀 점
- 다양한 활동에 대한 욕심을 버려야 함
- 아침에 비가 많이 와서 운동을 갈 엄두가 나지 않았다 ㅎ 실내에서 할 수 있는 운동이 필요!
1. 일차/날짜 : 025 일차 / 6 월 2일
2. 취침/기상 시간 : 오후 11시 30분 / 오전 4 시 30분
3. 수면/활동 시간 : 5 시간 / 4 시 30분~6 시 30분
4. 활동 내역
04:30~05:30 자료 조사
05:30~05:45 108배
05:45~06:30 머릿속에 드는 생각을 자유롭게 글로 쓰기
5. 느낀 점
- 108배를 처음 해 봤는데, 좋은 전신 운동이라는 것을 몸으로 확인함 (장운동을 활발하게 하는것 같음)
- 잠깐 누워서 머릿속 생각을 정리하였는데, 그 이후에 살짝 잠이 들어서 퐝당한 영화 한편을 꿈으로 관람함
- 처음에는 목록 작성, 테이블에 끼워넣기를 하려고 했는데 할 재미를 못 느꼈음
- 생각하는 대로 글을 계속 한번 써보았는데 오랜만에 펜을 잡고 글을 쓰는 손맛을 느껴서 너무 좋았음!!!
- 모닝페이지에 대해서 알려주신 정은정님, 장인선님 고맙습니다!
1. 일차/날짜 : 026 일차 / 6 월 3일
2. 취침/기상 시간 : 오후 11시 30분 / 오전 4 시 30분
3. 수면/활동 시간 : 5 시간 / 4 시 30분~6 시 00분
4. 활동 내역
04:30~05:00 잠과 잠시 이별하기 위한 스트레칭
05:00~06:00 자료 정리
5. 느낀 점
- 108배의 후유증?! - 생각보다 힘든 운동!
- 자신만의 의식활동이 습관화되면, 새벽활동을 하는데 도움이 될 것 같음
- NLP에 대해서 관심을 계속 가지고 있음, 두뇌사용설명서 읽어 볼 것!
1. 일차/날짜 : 027 일차 / 6 월 4일
2. 취침/기상 시간 : 오후 1시 00분 / 오전 4시 30분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4시 30분~7시 30분
4. 활동 내역
04:30~05:30 자료 조사
05:30~05:50 108배
05:50~07:30 EBS 다큐 시청 - 직업의 세계, 일인자 - 백화점 머천다이저 성기환
5. 느낀 점
- 108배를 드디어 두번 해 봤는데, 첫번째보다 수월하게 진행했지만, 역시 쉽지 않은 좋은 전신운동!
- 108배가 생각의 정리를 하는데 도움을 주었음. 108배 동안 명상이나 자기 암시의 음악을 들으면 더 효과적일듯!
- 오랜만에 다큐멘터리 하나를 시청하였음.
열정! 정답은 현장에 있다! 언제 어디에서든 레이더를 켜고 있자! 지속적인 자기 계발! 가족!
이론으로는 아는 내용이지만, 업무를 하면서 간과했던 부분이었음.
보고서나 자료는 조사할 당시에 작성한 예전의 간접적인 자료이고, 직접적인 자료는 현장에 있다!
비주얼 메모 습관 트레이닝!
항상 긍정적이고 밝은 생활 태도
아침에 검은 콩, 검은 깨, 잣 갈아서 마시기
사과 갈아서 마시기
토마토 갈아서 마시기
화장실에서도 얼굴, 목 근육 스트레칭,
앉아서도 계속 몸을 움직이기
건강이 최고!
이종혁의 주식 컨설팅
- 건설주는 정부 정책 발표가 핵심!
- 아직까지 외국인과 국내 기관의 흐름만 관찰해도 시장 흐름이 보인다.
- 우리나라 기관들의 아쉬운 투자 방향
- Insight !!!
돈을 빌려달라는데 뭐 그리 좋은 일이라고 환하게 웃으며
빌려 주시는지..하여간 그 환한 웃음이 아직도 눈에 선해여.
벌써 한달이나 지났는데 남은 여정동안도 화이팅해요.
별일 아닌데 또 이렇게 댓글까지 남겨주시고! 너무 황송할 따름!!!!
이번 도전, 함께 성공해요~! 고맙습니다!
1. 일차/날짜 : 028 일차 / 6 월 5일
2. 취침/기상 시간 : 오전 12시 00분 / 오전 5시 20분
3. 수면/활동 시간 : 5.3 시간 / X (재취침)
4. 활동 내역
5. 느낀 점
- 감기몸살로 출첵만 하고 다시 잠을 청했음
- 하루 종일 휴식을 취함 (잠의 중요성, 체력 관리의 중요성!!!)
1. 일차/날짜 : 029 일차 / 6 월 6일
2. 취침/기상 시간 : 오전 1시 00분 / 오전 4시 30분
3. 수면/활동 시간 : 3.5 시간 / 4시 30분~7시 30분
4. 활동 내역
04:30~05:30 자료 조사
05:30~06:30 예전에 강연회 참석하면서 메모한 노트 읽기, 되새김질
05:50~07:30 신문 읽기
5. 느낀 점
- 108배 후유증인가? 온 몸이 후들후들하여 다른 활동만 수행함
- 대학생때 열심히 다니면서 익혔다고 생각한 강연 메모를 읽어보면서,
이론보다는 실천이 100만배 더 중요하다고 다시 한 번 생각함
- 홍승완님의 세미나 메모를 다시 되새김질하면서,
우선 내가 좋아하고 재미있어 하는 분야에 대한 통찰을 꾸준히 먼저 해보자!!!
1. 일차/날짜 : 030 일차 / 6 월 7일
2. 취침/기상 시간 : 오후 1시 00분 / 오전 9시 30분
3. 수면/활동 시간 : 8.5 시간 / X
4. 활동 내역
5. 느낀 점
- 5시 2분에 기상하여, 지각인 것을 확인하고 다시 잠을 청함
- 장시간 운전은 몸을 피곤하게 했지만, 더 힘든 것은 Stress 이다!!!
- 잠들기 전 기운내는 문구 읽기는 게을리 해서는 안되겠다!!!
전 복이 참 많습니다. 이리 따뜻하고 세심하고 배려가 깊으신 분을 부족장으로 만나게 되었느지...
울 부족이 모두 홧팅하면서 잘 갈 수 있는 것은 부족장님 힘이 참 큽니다.
앞으로도 잘 부탁드리고요!
부족장님의 새벽 수련도 더 빛나는 시간되길 응원합니다!
더욱 더 최선을 다하겠습니다!
고맙습니다! 수호장님!
내심 "왠지 우리 부족장님이 올려줄것만 같은" 예감 섞인 기대를 하고 있었다죠!ㅋㅋ
역시나~기대를 저버리지 않고 리뷰를 올려주신 덕분에 저도 그날의 느낌을 짤막하게 댓글로 달 수 있었어요^^
사람은 다면적이라고 했으니..제가 느끼고 보는 부족장님의 모습이 다는 아니겠지만!
그래도 전 부족장님을 보면 따뜻한 파스텔 계열의 색깔이 떠올라요~
연한 노랑색이나..에메랄드 그린같은 그런느낌?
웃는 모습이 참 좋으세요^-^
그럼 지각의 사슬은 오늘로써 끊으시고! 내일은 출석부에서 제시간에 뵈요~~홧팅!
따뜻한 댓글에 또 한 번 감사말씀 올려용!
따뜻한 파스텔 톤이라... 너무 영광인데요!
항상 미소짓게 만드는 유진님, 저도 유진님의 도전, 열심히 응원할께요!
고맙습니다!
