생각보다 통증이 오래간다. 쉬는 게 좋을 것 같아 달리지 않았다. 몸이 아프니 집중력도 떨어져 새벽 활동도 하지 못했다. 아프면 절대 달릴 수 없는거구나. 소중한 경험을 빨리 하게 되어 차라리 다행이다.. 내 몸에 대한 자신감은 좋지만 과신은 금물이다. 이번주에는 대회참가도 있다. 운동 전후 스트레칭이나 마사지 등에 더 신경써야겠다.   

10일차 / 5월 18일(수)
1. 취침 / 기상시간: 오후 11:10 / 오전 3:50 
2. 수면 / 활동시간: 5시간 / 오전 4:30~ 7:00
3. 활동내역
  - AAT교재 ~p.39(1시간)
  - 달리기(청계천 세운교-제2마장교) 12km+스트레칭(1시간 30분)

단어나 단락에 강세가 있는 것처럼 철자나 숫자에도 강세가 있다는 사실. 통상 세 개나 네 개의 철자나 숫자를 그룹으로 하고, 강세는 그룹의 맨 마지막 숫자나 철자에 옴. 머리글자들로만 만든 약자들도 대부분 맨 마지막 철자에 강세가 옴. 앞으로 뭐든 의식하면서 보고 읽자.

새로 산 러닝화를 신고 달렸다. 전세계에서 가장 많이 팔린 러닝화라는 광고문구에 솔깃해 구매해버렸다. 마라톤이 아니라 조깅용이어서 쿠션 탓에 제법 무겁지만 이미 구매했기 때문인지 발 전체를 품어주는 느낌이 뭔가 다르다. 발목과 허리 통증이 남아있지만 간만에 새벽 공기를 마시며 달려주니 근육도 조금 풀어지는 느낌이다. 가끔씩 달리다 보면 묘하게 정체한 듯한 느낌이 들 때가 있다. 분명 머리 속으론 앞으로 나가고 있는데, 공기를 가르는 몸은 그것을 따라가지 못하는 듯한 느낌. 그 때는 조금 더 외롭다고나 할까. 암튼 짧은 달리기에서 일상의 파편 같은 것들을 주울 때마다 참 신기하다. 늘 적어두어야지. 토요일 대회 전까지 몸에 산뜻한 긴장을 유지할 정도로만 달려야겠다. 근데 토요일에 비가 온단다. 첫 우천달리기인 것인가. 아.걱정된다.

새벽에 일어나는 건 이제 확실히 익숙해져간다. 알람이 울리기 전에 목표시간보다 일찍 일어나서 뭔가 좀 애매해지는 경우가 많을 정도다. 문제는 하루 전체의 생체리듬은 아직 불안정하다는 점. 쉽사리 졸릴 때가 잦고 멍한 상황이 스쳐지나간다. 하지만 이제 10일이다. 긍정의 기운을 바라보자.

17일차 / 5월 25일(수)
1. 취침 / 기상시간: 오후 11:30 / 오전 4:15
2. 수면 / 활동시간: 4시간 15분 / 오전 5:00~6:00
    -  AAT ~p.43 복습(1h)
    - 업무정리(1h)

1차 부족회의를 통해 오랜만에 함께하는 분들을 만났다.
많이 오셨고 그만큼 감흥은 더욱 커졌다.
다들 얼굴과 대화에 생기가 넘친다.
사실 조금씩 지쳐가고 있었다.
약속과 목표에 대한 의지만큼 몸이 아직 익숙해지지 않은 탓이었다.
하지만 함께하는 분들을 만나 에너지를 담뿍 받았다.
식사 후 서로의 바람과 이야기가 담긴 책을 나눴다.
사실 이렇게 책을 나누는 이벤트는 처음이다.
생각보다 굉장히 색다르고 기억에 남을만한 경험이었다.
준비하기 전에서부터 책을 받고 나서까지의 설렘이 남다르다.
 참 좋은 느낌을 간직해두어야 겠다.
각자의 느낌과 실천이 모이고 그렇게 함께하는 이야기가 만들어져간다.
결의에 찬 전진도 중요하다.
하지만 마음과 행동이 꾸준히 움직이는 데에는
즐겁고 웃음가득한 이야기가 꾸준히 필요하다.
부족원분들과의 인연이 생각보다 많은 웃음을 자아낸다.
소중히하고 이어가자.

참 ACE같으신 분!

건강하시고, 유쾌하시고, 반듯하시고, 건강하시고!! ㅋ

참 반가웠고 즐거웠습니다~ 앞으로도 계속 타의 모범이 되어주세요~(전 뭐 앞서는걸 못하나봐요 ㅋㅋ)