책 읽다가 살짝 졸린것 같으면 새벽에 일어나서 해야지 하고 10시 11시에 자는데..

결국 일어나는건 7시, 공부도 못하고 잠자는 시간만 늘어나길 몇 달. 이래선 안되겠다 하고 시작합니다.

함께 하는 힘에 살짝 기대서 열심히 해보렵니다. 다들 화이팅이에요!

★새벽 시간과 새벽 활동
◦ 새벽시간 : 5시~7시
◦ 새벽활동 : 공인중개사 등 공부, 아침산책

★나의 전체적인 목표(1~3가지)
◦ 새벽기상의 체화
◦ 공인중개사 취득 및 영어공부 
◦ 아침산책 30분

★중간 목표(3~5가지)
◦ 1일-49일 : 공인중개사 공부
◦ 50일~70일 : AAT EBS강의 듣기(하루에 2강, 총 40강)
◦ 71일~100일 : 부동산관련 책 3권, 영어원서 1권
◦ 58일~100일 : 전화영어(매일 10분)

★목표달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안(2~3가지)
◦ 난관1) 자야하는데 잠이 안 올 때의 답답함 ㅜ_ㅜ
   - 저녁운동 거르지 않기, 회사에서 앉아만 있지 말고 많이 움직이기
   - 주말 아무리 졸려도 저녁 8시 전엔 절대로 침대에 눕지 않기
   - 퇴근 후 컴퓨터 켜지 말고, 꼭 켜야하면 10시엔 무조건 끄기
  
o 난관2) 체력 저하, 늘어짐, 하루만 쉬고싶은 마음
   - 몸이 힘들다고 쉬지 말고 꾸준히 걷고 근력운동해서 기초체력 기르기 
   - 필라테스 가는 날, 야근, 술자리, 저녁 외식 등등 무리하는 날은 자기 전
     스스로에게 일어날 수 있다고 중얼중얼 세뇌하기
   - 당일 새벽 뒤척뒤척 몸이 힘들다는 생각이 드는 순간 카메라쥐고 여행다니는 상상하며
     벌떡 일어나서 스트레칭하기(요주의 날 : 화, 토, 일 새벽)

o 난관3) 출석체크도 하고 자리에도 앉았는데 다시 자고픈 유혹
   - 일단 밖으로 나가 율동공원 한바퀴 or
   - 꼭 계획한 일을 해야한다는 강박관념에서 벗어나 신나는 음악, 라디오,
     잠 깰만한 재미있는 책 등등 읽으며 각성

★목표달성을 했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
  o 아침에 저절로 상쾌하게 눈이 떠지고, 집중해서 공부할 수 있는 충분한 시간에 기쁘다.
  o 아침산책을 하며 하루를 준비함으로써 보다 안정적이고 짜임새있게 하루하루를 꾸려나간다. 
  o 공인중개사 취득을 통한 부동산 관련 기본지식 습득을 시작으로 꾸준히 공부해서 현재 하고 있는
     업무의 질을 높이고 향후 다른 분야 업무로 경력을 확장할 수 있는 발판을 마련한다.

★목표를  달성했을때 나에게 줄 보상
  o 100일 달성 : 캐논 600D+35mm f2
  o 80일 이상 달성 : 따뜻한 겨울을 위한 네스프레소 캡슐커피머신!

덧. 공헌계획
  부족원들에게 아침에 듣기 좋은 음악 모음CD를 선물할게요
  취향에 맞으실런진 모르겠어요^^;;