- 리오바
- 조회 수 4732
- 댓글 수 139
- 추천 수 0
'교양있는 건축가'를 위한 좋은 습관을 몸에 아로새긴다.
하루 3시간, 나만의 영웅신화를 만든다.
성공기준 : 85일 완수
새벽시간 : 5시20분-7시20분
저녁시간 : 10시30분-11시30분/단군일지쓰기
1. 건축가 12명을 그린다.
2. 건축구인싸이트를 같은 시각에 검색한다.
3. 나의 일상을 분석하고 성찰한다.
|
도미니크 페로 |
1/19-1/26 |
||
|
쿱 힘멜블라우 |
1/27-2/2 |
||
|
유엔 스튜디오 |
2/3-2/9 |
새로운아르바이트알아보기 |
|
|
베르나르 츄미 |
2/10-2/16 |
||
|
스티븐 홀 |
2/17-2/23 |
||
|
렘 쿨하스 |
2/24-3/2 |
||
|
마시밀라노 푹사스 |
3/3-3/9 |
||
|
아키텍쳐 스튜디오 |
3/10-3/16 |
포트폴리오구상하기 |
|
|
피터 아이젠만 |
3/17-3/23 |
||
|
마리오보타 |
3/24-3/30 |
||
|
지엠피 |
3/31-4/6 |
||
|
케이피에프 |
4/7-4/13 |
||
|
4/14-4/20 |
|||
|
4/21-4/23 |
과정에서 난관과 극복방안
3월 6일 현재, 지금까지의 난관은 대인관계에서의 갈등이다.
현재 소속이 없이 지낸지 6개월 6일째.
첫 직장에서의 상사와의 갈등, 주위의 묵인, 소외감, 무기력함
나의 환경에서의 트라우마
이들의 영향에서 벗어나고자 나는 그동안의 일상을 분석하였나보다.
대부분의 내용이 인간관계에서의 갈등이 주를 이룬다.
그리고 나의 원칙과 가치, 이상에서의 일치를 위한 행동에 따른 보상과 인정여부다.
나는 이미 충분한 성인이다. 내안의 갈등요소와 원인들을 인지하고 벗어나려고 노력하고 있다.
이로 인해 감정의 기복이 생기고 그로 인해 생활의 질서가 깨지고 자신을 파괴하려고 한다.는 것도 인지했다.
스스로 인정하고 응원하고 격려하고 사랑하자.
내 안의 트라우마, 상처, 내가 살아온 환경, 여정 등을 바꿀수는 없다.
그대로 안고 가야 한다.
그렇다면 내가 할 수 있는 것은 원인에 대해 찾아보고 반복된 경험을 찾아보고 그로 인해 형성된 나를 찾아내는 것이다.
그리고 앞으로 내가 바라는 모습으로 나아갈 수 있도록 그것들을 잘 흘려 보내는 것이다.
내몸에 각인된 경험들을 고통스럽지만 절실한 바람으로 벗겨내거나 단단하게 만들어 새살을 돋아나게 하는 것이다.
매일매일이 들여다 보고 가꿔서 더이상 그것들에 발목이 잡혀 나동그라지는 일이 점차 없어지도록 하자.
나는 건축가다.
내 안의 강점과 장점, 타인에 대한 관심과 애정 등등이 나에게는 건축가가 될 수 있다고 말하고 있다.
그러나 나는 그 밑거름이 될 사회활동을 두려워한다.
내 스스로 만든 컴플렉스에 내가 압도당하고 있다.
관심을 끄려고 해도 꺼지지 않는다.
그러면 내가 여기서 해야 할, 취해야 할 일은 무엇인가.
상대를 알아야 내가 대응할 수 있다.
건축가가 되기 위한 밑거름, 그를 위한 돈을 벌자.
건축일을 해서 착실하게 돈을 벌자.
이것이 내가 가진 컴플렉스를 깨트려줄 수 있다.
그러면 많은 잡지와 인터넷을 통해 그길로 인도해 줄 대상을 찾아야 한다.
스스로 찾아야 한다.
의지할 수 있는 사람이 없다. 정말 없다. 아쉽게도.
기대지 말자.
여기서 자립할 수 있고, 내 안의 어린이에게 독립할 수 있다면 그것으로 충분하다.
앞으로 건축가가 될 수 있다고 믿을 수 있다.
나에게 스스로 믿음을 주도록 노력하자. 매일매일, 고통스럽지만, 즐겁게.
나의 트라우마와 한계를 뛰어넘을 수 있도록.
삶에서 일어나 긍정적인 묘사
아마도 나는 나를 더욱 더 신뢰할 수 있을 것이다.
타인에게 쉽게 의지하려고 하거나 쉽게 상처받지 않을 것이다.
내가 하고자 하는 일의 목적과 목표에 더욱 집중할 것이다.
그리고 내안의 장점들을 계발하고자 하는 사람들을 만나려고 할 것이다.
내가 나를 믿는 것! 이것이 나의 목표다.
나에게 줄 보상
아이패드4 64기가 블랙
====================================================================================================
단군9기_현무부족_출사표_고요한 혼란은 시작.되었다
1. 모방 : 도면을 그리자. 양을 쌓자.
2. 내 안의 혼란을 구별하자.
1. 도면, 작품집 1권을 모사하자.
2. 내가 보는 느끼는 공간을 스케치하자.
3. 포트폴리오에 들어갈 '나'를 소개하자.
4.
5.
난관
1. 타성, 관성
관심을 요구하며 과정에 대해 확인하고 인정받고 칭찬받고 싶어할 것이다.
그러면서 보완점을 지적받고 훈계를 원할 것이다.
그것이 나를 '나약하고 연약한' 존재로 여기게 할 것이다.
긍정적
주체적이고 자주적인 삶의 주인으로써 밝은 삶의 태도로 꿈에 접근할 것이다.
타인의 단점보다는 장점에 집중하며 긍정적인 에너지를 창출해 나갈 것이다.
보상
내가 즐겁게 일할 수 있는 직장을 얻는다.
일차/날짜 : 001일차/1월14일
취침/기상시간 : 오후11시30분/오전5시15분
수면/활동시간 : 5시간15분/5시 40분~7시20분
몰입도/만족도 : 1점/2점
활동내역
-도미니크 페로 작품집 펼쳐보니. 옐로우페이퍼의 존재를 깨달음/멍때림
-시작함과 동시에 관성의 법칙이 작용하여 주의가 산만해지며 몰입도를 분산시키려는 심리가 일어남
-아침과 도시락의 준비가 지나치게 머릿속을 차지하여 결국 자리를 일어남
반성과 성찰
-과거의 습관을 그대로 방치하고자 하는 관대함이 오늘의 나를 만들었음
-한번에 몰아서 하려고 하는 게으름이 발동하려고 함
-마감시한을 스스로 정하여 단군의 후예 기준을 준수하지 않음/출사표를 미완성으로 등재함
추가계획
-아침의 기상과 세안, 밥, 도시락과 자기계발 2시간의 배치를 위해 몸을 준비시키자.
-도미니크페로의 작품집1권의 도면을 옐로우페이퍼로 모사하고 사진 이미지를 스케치한다.
-월,수,금 마라톤 훈련참석과 화,목 성가대와 그림레슨을 고정적으로 참석한다.
-저녁1시간을 신문을 보고 스크랩을 한다.
일차/날짜 : 002일차/1월15일
취침/기상시간 : 오후11시30분/오전5시20분
수면/활동시간 : 6시간/5시 20분~7시20분
몰입도/만족도 : 3점/3점
활동내역
-도미니크 페로 작품집 유럽공모전 출품작 도면 그림/구건물과 신건물의 조화/이미지를 스케치
반성과 성찰
-스케치시작이라는 안일함을 핑계삼아 비율이 맞지 않는 모사를 함
-일어나자마자 아침기도를 드린 후 바로 계발로 들어가는 것이 적당함
-블루스/차이나모세의 리듬과 조화를 느낌
-저녁1시간 신문스크랩이 미뤄짐
추가계획
-아침과 저녁기도를 일과에 넣어 고정시키자.
-자기전 샤워를 습관화하여 아침의 효율을 높이자.
일차/날짜 : 003일차/1월16일
취침/기상시간 : 오전12시30분/오전5시15분
수면/활동시간 : 5시간/5시 20분~7시40분
몰입도/만족도 : 1점/3점
활동내역
-첫번째 알람을 놓치고 두번째 알람을 듣고 망설임/잠을 선택함
-수면시간이 1시간 늦어지지 바로 단잠에 들지 않음
-잠을 줄이니 오전,오후시간이 몽롱하며 피로감이 몸이 무거워짐
-마라톤연습 30분 조깅/다이어트시작/탄수화물.공복감해소에만활용함
반성과 성찰
-컨디션을 핑계로 잠을 선택하는 안일하고 나약한 마음가짐을 성찰함
-자기전샤워의개운함과 아침의 과정을 줄이는 편리함을 만끽함
-맑은 기운을 가진 컨디션을 유지함
추가계획
-몸의 독소를 빼기 위해 식이요법에 힘쓰자.
-하는 일에 집중하여 몰입하자/아르바이트/독서/도면
-사람을 판단하고 구분짓는 편협함에서 벗어나 온유하고 포용력있는 여자가 되도록 하자.
일차/날짜 : 004일차/1월17일
취침/기상시간 : 오전11시/오전5시15분
수면/활동시간 : 6시간15분/5시 20분~7시40분
몰입도/만족도 : 3점/3점
활동내역
-난장이 된 방정리와 청소를 단행함
-매일미사를 읽음/아침기도3일째
-가계부정리
-도미니크페로작품 이미지 스케치
반성과 성찰
-아르바이트 퇴근후 계속 미뤘던 방청소를 단행/보다 더 정리된 마음으로 작업에 임함
-소득보다 합리적인 소비를 위한 습관을 들이고자 다시 한 번 결심
-저녁기도 의식은 하나 행동으로 옮기지 않음
-갖고 싶었던 구두를 예약을 감행함/50%세일때가지기다렸다가 구매결정/예산이마련되지않은건과거나지금이나여전함
-매시간 아르바이트에 충실한 마음가짐으로 임하는지 점검함
-관계를 맺고자 하는데서 거리감과 예의를 늘 깨어 경계하여 지키고자 함
추가계획
-매일매일 지출액과 그에 따른 저축액을 산정하여 저금습관을 구축하고자 함
-생각과 말과의 정결함을 유지할수있도록 성찰기회를 갖음
-아침기상시간과 취짐전 수행목록을 작성하여 지키도록 함
-매일매일 마주치는 사람들과 인간적인 예의를 지키도록 나를 가꾸기
-첫관문의 일정을 위한 확정된 일과와 목표량을 작성토록 함
-- 사람과의 관계, 나 자신과의 관계. 자학보다 응원토록 함/전체를 보고 중심을 유지하도록 하자.
안녕하세요. 현무수호장입니다.
오우~~ 꽉찬 일지, 밀도있는 일지~~ 너무 멋진데요^^
유현님의 성찰을 보면서 저도 성찰의 중요성을 깨닫게 됩니다.
그리고 출사표 제목이 정말 멋져요~~ "고요한 혼란은 시작 되었다."
유현님의 새벽시간이 정말 기대하게 만드는 출사표이에요.
앞으로도 계속 깊고 꽉찬 새벽을 응원합니다. 홧팅하세요^^
앗.댓글의 힘이라는게 이런거군요. 힘이 납니다.
독립적으로 하는거라 여기며 주변의 관심과 응원에 무심해지려고 노력.중이었는데,
이 글 하나로 얼굴에 가득 웃음이 생겨나네요. 고맙습니다.
완주하는 동안 제가 관심과 애정을 요구할 때가 반드시 찾아들텐데, 그 때 잘 이끌어 주세요.
제가 도움 청하겠습니다.
300이후단군이 글 보며 알게 된건데, 많이 아프시더군요. 그럼에도 멋지신거 아시죠?
일차/날짜 : 005일차/1월18일
취침/기상시간 : 오전11시/오전5시30분
수면/활동시간 : 6시간30분/5시 35분~7시30분
몰입도/만족도 : 2점/3점
활동내역
-아침기도 함/머릿속이 맑았지만 스케치를 하려는 의욕이 없음
-다른 단군이들의 단군일지를 읽어 봄
-나와는 다른 뚜렷한 목표와 일지를 구성하고 유지한 것들을 보며 참고목록을 작성함
반성과 성찰
-일어나는 첫 번째 타이밍에 고민을 함/ 밍기적 거리는 관성을 방치함
-5일동안, 그 전주동안 새벽에 일어나고자 하는 나의 의지와 행태를 관망함/비교적 잘 하고 있음
추가계획
-일어나자마자 커피물을 올려 놓고 세안을 하는 것을 습관으로 만들고자 함
-모닝비지엠의 활용에 유연한 태도를 가지고자 함
-하나의 작업일지 두서너개의 작업을 할지를 결정하고자 함
-일기를 쓰고자 함
-8일차부터의 계획표를 구체적으로 작성/출사표를 구체적이며 에너자이틱하게 재등재함
일차/날짜 : 006일차/1월19일
취침/기상/수면시간 : 오전1시/오전9시/8시간
활동시간 : 9시-6시
몰입도/만족도 : 2점/4점
활동내역
-계획과는 다르게 작업함
반성과 성찰
-의도적인 계획무시/나와의 약속을 가벼이여김
-자신에게만 관대한 어리석음
추가계획
-난관과 극복방안을 지금까지의 경험을 토대도 작성
-보상을 구체적이며 지불가능한 것으로 대체
단군일지_12명의건축가그리기
일차/날짜 : 007일차/1월20일
취침/기상/수면시간 : a.m.12 /a.m5'15 /5'15"
활동시간 : 5'20-7'20
몰입도/만족도 : 1점/2점
활동내역
-17일 작업 마무리
반성과 성찰
-집중에 대한 진지한 태도를 갖었나.
-이미지에서 나타내고자 하는 요소를 파악하였나.
질보다는 양을 쌓기 위한 레이스이나 하나하나에 중요점을 간과해서는 안 됨
-전체의 관계를 분석하고 그것을 표현하기 위한 훈련을 하자.
-꾸준함이 나에게는 절대필요.부분임을 늘 잊지 말자
단군일지_좋은습관 아로새기기
일차/날짜 : 007일차/1월20일
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 1점/2점
활동내역
-아침기도/푸샵5개
-독서:사람의 마음이 읽힌다
-미사/30분지각/늑장준비로지각
-모임
-마라톤훈련/30-35분조깅/불광천
-마침기도
반성과성찰
-몸에 밴 늑장부리기와 목표없는 거울보기가 지각의 원천임
-대화중지나친내의견을주장함
-모임참석을 통한 정면돌파/문제해결에 대한 온유한 자세를 가지고자 함
-취짐전 씻는 걸 거름
칭찬요소
-마라톤 홀로 연습/목표지점까지 꾀 안부리고 달림
-지휘자님 지적에 고민 후 답장으로 해결노력 표현
-아침 기상과 목표대로 수행 완수
-도망가기보다 정면응시로 보다 성숙한 태도 지향
-경은과의 대화/ 자신에 대한 관점 파악/교류
단군일지_12명의건축가그리기
일차/날짜 : 008일차/1월21일
취침/기상/수면시간 : a.m.12 /a.m5'05 /5'05"
활동시간 : 5'20-7'20
몰입도/만족도 : 2점/2점
활동내역
-20일작업시작:입면도그리기
-수호장님의 충고에 대한 반성
-20일 읽던 책, 마무리/이것에 대한 갈망을 증발시키고자
반성과 성찰
-입면도에서 무엇을 파악해야 하는가
-공간의 활용에 따른 천정고에 대한 비율을 생각하며 그리자.
-꾸준함이 나에게는 절대필요.부분임을 늘 잊지 말자
단군일지_좋은습관 아로새기기
일차/날짜 : 008일차/1월21일
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 3점/3점
활동내역
-아침기도/푸샵0/물구나무서기0
-예정된일정으로아르바이트조퇴/마음먹기에달라진업무태도의변화
-만나는사람들에대한존중과배려가깃든대화를하려고노력함
-지현과의만남/근황과꿈에대한의견교환
-비가와서 마라톤 훈련 취소
반성과성찰
-내 일정에 대해 친절한 설명과 양해를 구해야 하는데, 내 필요만 전달함
-대화 중 내 불만을 파악하고 수정을 요구함
-저녁기도/취짐전 씻는 걸 거름
칭찬요소
-지현과의 대화 중 내 불만을 파악하고 수정을 요구함
-기상악재로 컨디션이 나빠졌지만 불평불만을 표현하지 않음
--매일을 의식같은 행위로 수행하여 다음날의 흐름을 좋게 바꾼다.
--정성을 다하여 수행한다.
--나에게 꾸준함은 내 변화의 근원이다.
단군일지_12명의건축가그리기
일차/날짜 : 009일차/1월22일
취침/기상/수면시간 : a.m.11 /a.m6'20 / 7'20"
활동시간 : 6'30-7'15
몰입도/만족도 : 1점/0점
활동내역
-21일작업시작:입면도그리기
-21일 저녁 단군일지 작성
반성과 성찰
-기상시간에 대한 자신의 관대함은 작업의 집중도에 영향을 미친다.
-전날의 모임은 다음날의 컨디션에 영향을 끼쳐서는 안되게 조절하자.
-내가 정한 약속은 정성을 다해 지키자.
-도면을 그리기 앞서 어떤 의도로 계획을 세웠는지 먼저 파악해보자.
-오늘 남은 하루, 정성을 다해 시간을 활용하자.
-꾸준함이 나에게는 절대필요.부분임을 늘 잊지 말자
단군일지_좋은습관 아로새기기
일차/날짜 : 009일차/1월22일
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 3점/3점
활동내역
-아침기도/푸샵5/물구나무서기3
-아르바이트조퇴유혹/참고버팀
-예산에맞춰지출을1/2만함
-저녁기도/마사지,세안함
반성과성찰
-유혹에저항하는소득을맛봄
-상대의반응에대해무감각/우선순위에대한자각과사회적인체면고려
칭찬요소
-유혹을이겨냄
-예정대로지출을감행함/체면과겉치레보다실속을챙김
--매일을 의식같은 행위로 수행하여 다음날의 흐름을 좋게 바꾼다.
--정성을 다하여 수행한다.
--나에게 꾸준함은 내 변화의 근원이다
단군일지_저녁1시간단군일정
일차/날짜 : 009일차/1월22일
활동시간 : p.m10'30-p.m11'30
몰입도/만족도 : 1점/3점
활동내역
-신문보기
주안점
-일본과 중국의 박대통의 외교관에 대한 의견표명
-헌법재판소장의 적합성 조사
-공부잘하는법
-북한의로켓기술수준
-그밖의등등
일차/날짜 : 010일차/1월23일
단군일지_12명의건축가그리기
취침/기상/수면시간 : a.m.12 /a.m5'20 / 5'20"
활동시간 : 6'50-7'20
몰입도/만족도 : 3점/4점
활동내역
-22일연장작업/산티아고 데 콤포스텔라, 스페인
-공간스케치
반성과 성찰
-시간에 벌떡 일어나는 나도 모르는 행동이 발생함.
-일주일에 한권의 작품집을 그리려면 어떤 전략으로 해야 하는지 고민해보자.
-건물의 대부분을 대지안으로 넣었고, 의미를 상징하는 공간만 대지밖으로 나와있다.
-평면을 파악하지 못한 해 입면과 공간만 스케치하고 있다.
-좀 더 고민해보고 상상해보자.
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 3점/1점
활동내역
-아침기도/요가경배동작5회/물구나무서기0
-아르바이트조퇴유혹/더이상봐주기없음이라함
-마라톤중간언덕5회달리기
-저녁기도/마사지,세안함
반성과성찰
-늘의무적이던휴식시간이동을자제함
-감정스위치/타인의가치,태도에대해격분하여나의중심을잃음
-앉아있는 자세를 통한 자기절제 훈련하기
칭찬요소
-타성에저항하고자함
단군일지_저녁1시간단군일정
활동시간 : p.m10'30-p.m11'30
몰입도/만족도 : 1점/1점
활동내역
-신문보기
주안점
-미국의 정치행보와 우리나라 박통령 복지정책에 대한 의견 훑어봄
-기득권층에 대한 기사들
-마지못해 의무적으로,10분만에 전체만 훑음
-습관화 되길 바람
--매일을 의식같은 행위로 수행하여 다음날의 흐름을 좋게 바꾼다.
--정성을 다하여 수행한다.
--나에게 꾸준함은 내 변화의 근원이다.
-내가 정한 약속은 정성을 다해 지키자.
-도면을 그리기 앞서 어떤 의도로 계획을 세웠는지 먼저 파악해보자.
-오늘 남은 하루, 정성을 다해 시간을 활용하자.
일차/날짜 : 011일차/1월24일
단군일지_12명의건축가그리기
취침/기상/수면시간 : a.m.12 /a.m5'20 / 5'20"
활동시간 : -
몰입도/만족도 : 0점/0점
활동내역
-
반성과 성찰
-전날의 인간관계에서의 잘못으로 어그러진 하루초입
-기분에 따른 작업유무는 반드시 고쳐야 한다.
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 5점/1점
활동내역
-아침기도/요가경배동작0회/물구나무서기0
-작업환경에 따른 불평을 함
-아나운서되기/자기계발서
-아르바이트/정해진 목표를 채우기 위해 분발함
-자화상에 대한 기본적인 이론을 습득함
-지원과의 만남/ 건축계에 발담그고 꿈을 위해 현실적인 노력을 하기 위한 다짐
-저녁기도/마사지,세안함
반성과성찰
-낮말은 새가 듣고 밤말은 쥐가 듣는다/이 속담을 가슴에 아로 새기고, 혀에 새기자
-전날 일정 영향에 따라 작업 유무에 무리가 간다면 절실함이 부족한 것이다. 이미 나태해진 것이다.
-반복되는 실수는 곧 나인 것이다.
-남에게 절실함인 부분에 나 자신의 가치관을 고수하겠다며 밀어붙임과 그에게 놀림하는 순간적인 내 언행을 반성한다.
칭찬요소
-친구와의 갑작스런 약속으로 그림레슨을 미루려다 출석함
-나의 우선순위에 대한 순간적인 충동 자제
-정해진 목표량에 대한 분발하고자 하는 자세
-나에게 준 배려를 기억하고 보답하고자 하는 마음과 행동
단군일지_002_저녁1시간단군일정
활동시간 : -
몰입도/만족도 : -
활동내역
--
주안점
-
--매일을 의식같은 행위로 수행하여 다음날의 흐름을 좋게 바꾼다.
--정성을 다하여 수행한다.
--나에게 꾸준함은 내 변화의 근원이다.
안녕하세요~ 리오바님^^
청룡 찰스현철 입니다^^~
와~ 정말 일지 꼼꼼히 쓰셔서 놀랐습니다~^^
저도 보고 많이 배워가요 ㅜㅠ 꾸준꾸준히 써야하는뎅...
앞으로도 좋은활동 많이 부탁드립니다^^
단군9기 화이팅~!!
앗. 고맙습니다.
안 그래도 일지를 쓰기 위해 단군을 하는게 아닌가 하는 고민을 하고 있었습니다.
힘이 납니다.
앞으로 좋은 활동, 질을 높이기 위한 활동을 위해 단군일지를 통해 철저하게 노력하겠습니다.
다시 한 번 고맙습니다.
일차/날짜 : 012일차/1월25일
단군일지_12명의건축가그리기
취침/기상/수면시간 : a.m.12 /a.m6'20 / 6'20"
활동시간 : a.m6'20-7'40
몰입도/만족도 : 3점/1점
활동내역
-도미니크 페로 23일작업 마무리
-24일 단군일지 작성
반성과 성찰
-전체를 먼저 스케치로 구성을 해 본후 세부과정을 진행하자
-스케일감을 익히기 위해 질과 함께 양을 늘리자.
-화이팅!
-기분에 따른 작업유무는 반드시 고쳐야 한다.
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 5점/1점
활동내역
-아침기도/요가경배동작0회/물구나무서기0
-정해진 목표량을 시간내에 끝내기 위해 고군분투
-동아리 모임
-저녁기도/마사지,세안을 다음 새벽봉사를 위한 잠을 선택하며 미룸
반성과성찰
-지각/ 지출에 대한 반성/ 신뢰를 쌓기 위해 돈을 지출할 것인가/ 씀씀이에 대한 원칙을 고수하자.
-몸 속 깊은 곳에 있는 습관들이 표면으로 떠오르며 현재 노력을 파괴하려고 하는 마음이 또 다시 자각됨
-경영자입장에서 직원을 보는 시각과 사고구조를 다시 한 번 떠올림/내가 경영자, 관리자라면 어떤 모습을 원하겠는가
-자신의 모습에 맞게, 원하는 것을 파악한다는 것/ 외모도 실력이라는 것/ 외모지상주의/자기관리에 대해 입장 재정리
-무엇을 하고자 하는지에 대한 자각과 생각을 논리적으로 말하는 것/ 최종목표가 있는 자와 없는자와의 선택의 차이
-자신없음을 쎈 모습으로/ 경박한 모습으로 표현함/ 다시 한번 겸손/ 나의 본질에 대한 반성
-현실을 직시한다는 것
-나를 단체에서 조직에서 어떤 역할과 어떤 언행으로 표현해야 하는가/ 사회적인 위치와 나이, 역할에 대해 자각함
칭찬요소
-직장에서의 경영자, 관리자들이 보내는 싸인들을 읽음/ 곧바로 전시상황으로 인식/ 스트레스 자각/ 극복하고자 하는 의지
-스트레스에 무기력하게 대항하는 것이 아니라 적극적으로 넘어서려는 노력
-내가 느끼는 스트레스 종류를 파악/ 그것을 마음속에 새김/ 불안을 표현하지 않음
-다음날의 일정을 고려하여 모임에서의 시간을 조정하며 일어남
단군일지_004_저녁1시간단군일정
활동시간 : -
몰입도/만족도 : -
활동내역
--
주안점
-
--매일을 의식같은 행위로 수행하여 다음날의 흐름을 좋게 바꾼다.
--정성을 다하여 수행한다.
--나에게 꾸준함은 내 변화의 근원이다.
일차/날짜 : 013일차/1월26일
단군일지_12명의건축가그리기
취침/기상/수면시간 : a.m.1 /a.m5'20 / 4'20"
활동시간 : -
몰입도/만족도 : 0점/0점
활동내역
-새벽 노숙자배식봉사활동
반성과 성찰
-일요일부터 금요일까지 주6일간의 작업일정에 따른 목표량 설정 및 조절
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 5점/4점
활동내역
-아침기도/요가경배동작0회/물구나무서기0
-새벽 봉사활동
-단군의 후예 세미나 및 저녁식사
-저녁기도/ 마사지
반성과성찰
-금새 방만해진 생각과 행동으로 나타나는 지각
-단체에서의 조화를 위한 내 행동에 객관적인 시각과 행동을 관찰하고자 함
-타인의 매력에 위축되려고 하는 나를 다독이며 자아를 잃지 않으려는 노력
-외출시에 필요한 시간을 계산하되 불필요한 과정을 줄이거나 없애는 노력은 하지 않음
-방만한 과정을 돈으로 해결하려는 습관과 생각을 합리화하려는 태도 감지
-나의 마음에 진심으로 응대하지 않는 타인을 공격을 함/ 내 마음의 표현에 대한 반성/ 사과에 대한 숙고
-내가 말하고자 하는 바를 상대가 제대로 이해하였는가/배려와 내 말이 어떻게 받아들여지는지에 대한 고민
-타인과의 대화를 잘 하고자 하는 의식적 자각을 유지함
칭찬요소
-봉사활동
-내 마음의 감정을 잘 다스리려는 의지 혹은 노력
단군일지_005_저녁1시간단군일정
활동시간 : -
몰입도/만족도 : -
활동내역
-청담동 앨리스 시청
주안점
-시간을 지키려는 노력을 더 하자.
--매일을 의식같은 행위로 수행하여 다음날의 흐름을 좋게 바꾼다.
--정성을 다하여 수행한다.
--나에게 꾸준함은 내 변화의 근원이다
일차/날짜 : 014일차/1월27일
단군일지_12명의건축가그리기
취침/기상/수면시간 : a.m.12 /a.m5'10 / 5'20"
활동시간 : a.m5'20-8'40
몰입도/만족도 : 3점/3점
활동내역
-25,26단군일지 작성
-쿱 힘멜블라우 작품집 글 읽음
반성과 성찰
-도시와 건축과의 관계에 대해서 생각해 본다
-형식은 존재한다.
-전체에서와 부분에서의 조화, 혹은 관계가 중요하다.
일차/날짜 : 014일차/1월27일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/3점
활동내역
-아침기도-미사로대치/요가경배동작0회/물구나무서기0
-성가대
-성가대회식1,2차
-미사및단체모임회식
-저녁기도
반성과성찰
-이틀동안의 지각과 택시를 타려는 행동을 반복함
-내 의견에 대한 정당한 권리나 자세를 견지함
-타인의 의견에 대한 내 태도의 견고성을 제고함
-'주인'혹은 여성으로서의 손님 접대 매너 등 화술 매너 등에 대한 자각과 매너 공부 희망
-미사에 대한 겸손한 자세를 깊게 고민해보자
-모임에서 낯선이와의 대화를 이어가려는 의지와 사교성, 대화주제에 대해 자각, 평소의 관심을 부지런히 계발하자
-몸의 컨디션에 따른 저녁세안에 담긴 의식을 가볍게 여김
칭찬요소
-나를 무조건 나쁜 존재로 매도하려는 사람에 대해 무감정적인 태도를 유지함
-낯선이와의 자리를 피하지 않고 지켰으며, 대화를 시도함
-나에게 약간의 수치심을 일으킨 장본인과의 대면을 자연스럽게 받아들임
-테이블 매너에 대한 평소의 행동이 발현됨
단군일지_006_저녁1시간단군일정
활동시간 : -
몰입도/만족도 : -
활동내역
-청담동 앨리스 시청
주안점
-3일간_금토일_의 모임참석에 따른 저녁일정을 거름
-이에 따른 보충을 하려기보다 현재의 일정에 더 큰 노력과 집중을 쏟도록 하자.
--매일을 의식같은 행위로 수행하여 다음날의 흐름을 좋게 바꾼다.
--정성을 다하여 수행한다.
--나에게 꾸준함은 내 변화의 근원이다.
일차/날짜 : 015일차/1월28일
단군일지_12명의건축가그리기
취침/기상/수면시간 : a.m.11'30 /a.m8 / 8'30"
활동시간 :
몰입도/만족도 : 0점/0점
활동내역
-
반성과 성찰
-반드시 해야 하는 절실함을 잊지 말자.
일차/날짜 : 015일차/1월28일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/4점
활동내역
-아침기도/요가경배동작0회/물구나무서기0
-아르바이트 지각없이 출근하고 조퇴하고 싶은 유혹을 꾹 참고 목표량을 넘어서는 노력을 함
-사우나/마라톤 훈련을 안가고 선택함
-저녁기도
반성과성찰
-3일간의 술과 모임의 여파로 신체리듬이 깨짐
-일에 나쁜 영향을 미침/일을 가볍에 여기는 내 자신에 대한 각성/일에 몰입코자 함
-마라톤 훈련과 사우나 중 내가 더 편안하게 생각과 몸을 추수리는 것을 고민함
칭찬요소
-일을 경시하는 태도와 생각을 뛰어넘는 노력을 함
단군일지_007_저녁1시간단군일정
활동시간 : -
몰입도/만족도 : -
활동내역
-사우나
주안점
-앞으로의 저녁 일정을 수행하기 위해 무엇을 정리해야 하는가를 고민하고 습관화하자.
-강수진. 열정.꾸준함. 공부. 노력.
--매일을 의식같은 행위로 수행하여 다음날의 흐름을 좋게 바꾼다.
--정성을 다하여 수행한다.
--나에게 꾸준함은 내 변화의 근원이다.
일차/날짜 : 016일차/1월29일
비상경보 울림 8/14 소비 6개의 기회. 일지를 쓸 수 있는 기회를 놓칠 수도 있는 시기.
도움을 받거나 각성하여 절실해지거나.
단군일지_12명의건축가그리기
취침/기상/수면시간 : a.m.12'30 /a.m5'20 / 5'
활동시간 : 5'40-7'
몰입도/만족도 : 4점/4점
활동내역
-쿱 힘멜블라우_UFA시네마 센터 배치도 그림
반성과 성찰
-지자체, 정부의 재정 위기로 민영화 되는 건물의 기능과 복합, 상업화에 대한 새로운 지각 변동을 일으킴
일차/날짜 : 016일차/1월29일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 3점
활동내역
-아침기도
-엄마 생일상
-아르바이트
-엄마 생일파티
-저녁기도
반성과 성찰
-엄마의 생일을 위한 노력/내가 받기보다 이제는 줘야 하는 시기
-주변 사람의 영향으로 일에 대한 태도가 변함
-무리한 목표로 성급한 말을 내뱉음/이에 대해 나에 대한 주변인의 인식변화를 예상하자
-상사의 조언을 있는 그대로 받이들일 준비가 덜 되어 있음/이에 대한 철처한 내 위치와 태도 각성
-엄마와의 마찰/함께 하는 일에서의 감정처리에 대한 미숙한 태도가 여전함을 인식
-수면부족으로 인한 저녁 일정 건너뜀
칭찬요소
-엄마생일상
-엄마의 감정을 받아주기
단군일지_009_저녁1시간단군일정
활동시간 : -
몰입도/만족도 : -
활동내역
-엄마생일로 저녁식사
주안점
반성과 성찰
일차/날짜 : 017일차/1월30일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.11/ a.m.5'10/ 6'10
활동시간 : a.m.5'20-a.m.7'40
몰입도/만족도 : 2점/5점
활동내역
-단군일지 새로 입력
주안점
반성과 성찰
-단순한 업무지만, 중간에 자리를 뜨기는 했지만, 접으려고 했지만, 오늘 하루 이시간에 끝내고자 했고 끝냈음
-대견함ㅋ
일차/날짜 : 017일차/1월30일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 5점
활동내역
-아침기도
-아르바이트
-윤서영과의 대화
-마라톤 훈련 피하기/개인훈련일정으로 대체할 계획
반성과 성찰
-내가 속한 단체에 대한 실망과 불평,불만을 잘 다스리지 못하는가
-주어진 미션을 최대한 신속하고 정확하게 처리하려는 노력하는가
-정해진 일과에서 독서를 얼마나 하려고 노력하는가
-내 자신을 담금질 하려는 것이 목표에 합당한가, 보편적인가
-스스로 세운 목표를 지키려고 얼마나 노력하는가
-단군의 목표를 지키려고 일상과 그 시간을 고수하려고 노력하는가
-타인의 관심과 시선에서 자유로운가
칭찬요소
-미션을 신속하고 정확하게 처리하려는 노력
-나 자신에 대한 조언과 방향을 수용하는 자세
-주변과의 조화, 공정에 대해 생각해보는 자세
-인격체로써 존중하는 태도
-내 위치와 상황을 분석하고 대모님께 도움을 요청함
단군일지_010일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :-
몰입도/만족도 :0점/0점
활동내역
-
반성과 성찰
-시간을 고수하고 1시간동안 하려는 의지가 없어 자꾸 잠을 잔다.
-스스로 세운 목표는 스스로가 지키려고 정성을 쏟아야 한다.
-매일매일의 힘의 위력을 발휘하기 위해 노력하자.
-저녁의식의 일정인 기도와 세안, 마사지를 꼭 지키려고 하자.
칭찬요소
-저녁일정을 지키려고 시간을 맞춰 들어왔다.
+꾸준함은 변화의 근원이다.
일차/날짜 : 018일차/ 1월 31일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.10'30 /a.m5'10/ 6'40
활동시간 :a.m.5'20-7'20
몰입도/만족도 :3점/2점
활동내역
-30일저녁단군일지작성
-가계부정리,메일정리
-UFA시네마센터 계단단면도 입면 그림
주안점
-계단단면도의 선두께 조절
반성과 성찰
-2번째의 건축가에 대한 흥미는 작업에 대해 어떤 영향을 끼치는가
-2번째도 단군의 일정을 위한 연습, 봐주기 기간인가?
-건축가 그리기 시간에 다른 일을 해도 되는 것인가
일차/날짜 : 018일차/1월31일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 3점
활동내역
-아침기도/마사지
-아르바이트
-그림레슨
-저녁기도
반성과 성찰
-아침에 대한 의식적인 시간에 대한 노력여부
-타인과의 대화/자기중심적인 결론으로 마무리/대화 단절/ 경청하기
-대화의 기본예절에 대한 각성/ 내의도의 오해여부
-상대 질문에 대한 의도와 대화를 이어가는 처세술 필요함
-상사의 지시의도에 따른 배려와 행동성
칭찬요소
-상대의 상황과 마음을 이해하려는 태도
-다소 감정적인 조언을 수용하려는 태도
단군일지_011일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :-
몰입도/만족도 :0점/0점
활동내역
-
반성과 성찰
-레슨 끝나고 걸어들어오니 몸이 피곤해서 쉬고자 함
-일정에 대한 관철과 의지
칭찬요소
-
+ 꾸준함은 내 변화의 근원이다.
일차/날짜 : 019일차/ 2월 1일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.12 /a.m5'10/ 5'10
활동시간 :-
몰입도/만족도 :0점/0점
활동내역
-이불안에서 뒹굴기
주안점
-
반성과 성찰
-기상에 따른 보상심리인가 비가와서 그런가
-도면이 이해가 안되서 그런건가
일차/날짜 : 019일차/2월 1일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 5점
활동내역
-아침기도
-아르바이트
-저녁기도/마사지
반성과 성찰
-짤림,비쌈 단어에 대한 남발에 대한 근본원인 찾아보자
-스트레스에 몸이 반응하다/ 기능저하로 인한 체력부진
-타자의 말버릇에 감정적으로 반응하는 강도가 약해지다
-대화를 유쾌하게 진행하려는 노력을 해보자
-이상적인 목표보다 실제적이고 구체적인 정보를 파악하여 응용하자
-시간활용의 적절한 계획과 융통성을 발휘하자
칭찬요소
-단군훈련은 안했지만 일지는 쓴다는 것
-타인의 불평에 유머와 긍정적인 태도로 임한 것
-단군훈련 과외시간으로 도면을 그린 것
-조지오웰. 동물농장 독서한 것
단군일지_012일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :-
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
-뒹굴기
반성과 성찰
-날씨탓이라고 하기엔 너무나도 의도적인 게으름
칭찬요소
-신문 모은 것?
+꾸준함은 내 변화의 근원이다.
일차/날짜 : 020일차/ 2월 2일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.10 /a.m5'10/ 7'10
활동시간 :a.m.-
몰입도/만족도 :0점/0점
활동내역
-새벽노숙인급식봉사
주안점
-
반성과 성찰
-
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 5점/5 점
활동내역
-아침기도
-봉사활동
-아르바이트
-마라톤 개인훈련/ 원효대교-잠수대교:도보_p.m.2'30-4'45/ 잠수대교-동작대교-성산대교:조깅_p.m.4'45-7
반성과 성찰
-컨디션 저하로 봉사활동에 대한 의욕저하/ 약속을 지키기 위한 노력
-전체와의 조화를 위한 노력
-단정적인 결론으로 대화의 맥을 끊음
-하고 싶지 않은, 관성을 유지하려는 습관에 저항함
-오늘 하루 목표를 달성함
-저녁 세안과 마사지를 경시하여 컨디션 상태에 영향을 많이 받음
칭찬요소
-아르바이트 참여와 싫었지만 노력함
-마라톤 개인훈련시 꾀 부리지 않고 처음부터 끝까지 걷지 않고 뛰며 완주함
단군일지_013일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :-
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
-마라톤 훈련 여파/ 오한으로 인한 졸음
반성과 성찰
-관철시키고자 한 의지와 노력을 하자
칭찬요소
일차/날짜 : 021일차/ 2월3일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.10 /a.m5'10/ 7'10
활동시간 :a.m.5'20-7
몰입도/만족도 :1점/0점
활동내역
-도미니크 페로 인터뷰 읽기
주안점
-건축가의 일생을 통한 변화
-학부때 읽은 논문의 기억과 인터뷰글의 차이점 인식
-지형에 대해, 건축과 자연에 대해, 근본적인 접근과 인식에 대한 제고
반성과 성찰
-억지로 하고 있다는 생각이 머릿속에서 지나가질 않음
-이를 극복하기 위해 기상시간과 취침시간을 잘 수행해야겠다는 다짐을 함
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 4점
활동내역
-아침기도, 저녁기도 아침,저녁미사로 대체
-성가대안에서의 내 역할에 충실하고자 함
-내가 싫어하는 사람에 대해 생각해봄
-고민하는 힘/ 다시 읽기
-위드 회합
반성과 성찰
-내가 싫어하는 사람이 왜 나를 신경쓰이게 하는가에 대한 고민함/ 나의 고집을 유지하기 위한 건가/ 사랑을 독차지하기 위함인가
-나와는 다른 가치와 생각을 가지고 있는 남자에 대한 반감/ 이를 표현함/ 타자와의 관계를 다시 생각해봄
-모임에서의 분위기와 나의 일정을 위한 시간 조율
-봉사와 내 일정에서의 우선순위 제고/ 내일정이 우선/ 내가 손해본다는 생각을 하지 않게됨
-마라톤 훈련의 여파로 스스로에게 어리광을 부리고 있음/ 계획된 일정에 차질/ 언제까지 봐줄 것인가에 대해 고민
칭찬요소
-기상시간을 엄수하려는 의지
-분위기에 맞게 처신하려는 눈치와 행동
-타인의 지적에 진심으로 응대하는 태도
-긍정적인 대화에 참여하려는 노력과 의지
단군일지_014일차_저녁1시간단군일정
활동시간 : -
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
-모임활동 참석의 여파로 바로 취침
반성과 성찰
-스스로에 대한 어리광의 한계점 긋기
칭찬요소
-늘 머릿속에 두는 것/ 행동으로 이어지기 기대함
+꾸준함의 내 변화의 근원이다.
+스스로에 대한 연민은 어디까지인가.
일차/날짜 : 022일차/ 2월 4일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.11'30 /a.m5'10/ 5'40
활동시간 :a.m.5'20-7'30
몰입도/만족도 :5점/5점
활동내역
-도미니크 페로_이화여대캠퍼스
주안점
-공모전에서 실제 지어진 건물로 비교해보자.
-캠퍼스 내에서 의미와 활용방안 등 페로의 설명과 일생을 통한 건축관 변화를 몸소 체험해보자.
반성과 성찰
-무계획적, 무작위로 선정한 프로젝트에 대한 역치와 계획적인 작업스케쥴을 짜보자.
일차/날짜 : 022일차/ 2월 4일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 4점
활동내역
-아침기도
-아르바이트
반성과 성찰
-컨디션에 따른 마음의 조율과 계획을 사수하려는 의지가 바뀐다
-분위기 파악을 조용하게 티안나게 하자
-시간에 따른 아침시간 조절하기
칭찬요소
-컨디션 난조였지만 끝까지 일에 임한 것
-군것질의 유혹을 참은 것
단군일지_014일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :-
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
-마라톤 훈련여파와 수치부족으로 인한 졸음 유발/ 이기지 못하고 잠
반성과 성찰
-이 계획을 위해 집에는 잘 들어오는데 자꾸 자려고 한다
칭찬요소
-계획을 지키고자 선잠? 잔 것
+꾸준함은 내 변화의 근원이다.
+이제 심연으로 하강하는 시기이다. 몸의 변화가 생기는 것일까?
1막 출발의 관문은 넘었다. 21일까지의 지각율은 내가 써야 하는 15개의 9개를 쓰는 결과를 초래했다.
2막 하강과 상승이 시작되었다. 하고자 하는 의지와 하기 싫어하는 마음과 자꾸 누워버리는 몸과 약해지는 마음을 추스리는 것이 이 관문의 초점이 아닐까 예상한다.
21일간의 단군을 하면서 내가 앞으로 해야 하는 목표와 그간의 작은 노력이 다른 사람들의 대화에서 흔들리지 않는 중심축이 되어 있다는 것을 느꼈다. 자신의 상태에 대해 잘 아는 것, 기록하고 분석하고 성찰하는 것이 그간의 나를 이루었다. 그를 통해 다른 사람과의 대화나 영향력에 대해 방어막을 잘 쳤고 순간순간 감정을 제어하지 못해 공격적이기는 했지만 비교적 순탄하게 흘려 보냈다.
그렇다. 나는 사람으로부터 영향을 크게 받고, 사람에게 인정받고 사랑받고 싶어한다.
그리고 영향을 끼치고 싶어한다.
단군일기. 초등학교 6학년때의 일기와 비슷하다. 그 때의 기록을 보면서 나는 이런 일상을 보냈구나, 이런 생각을 하고 있었구나, 이런 관계 안에서 지냈구나 하는 기억을 회상할 수 있었다. 그로 인해 내 어린시절의 경험과 습관을 유추할 수 있었고 보다 더 객관적이며 사실적으로 나를 파악할 수 있었다. 그래서 지금 이렇게 단군일기에 집착하고 글을 남기는 것이다.
나는 망망대해에 떠 있는 종이배와 같다는 생각을 한 적이 있었다. 급류에 휩쓸려 바다에 나온 종이배.
파도에 물이 넘어올새라 얇은 종이가 젖어 찢어질새라 늘 조바심을 내며 하루하루를 불안에 떨고 공격적이었다.
지금은 적어도 나무조각으로 덧붙여 젖을새라 노심초사하지는 않는다. 여전히 바다에 떠 있다.
앞으로 나침반이 필요할 것이고, 찾아낼 것이다.
강상중의 고민하는 힘. 자아는 타자와의 관계에서 결정된다.
저런 단정적인 문장은 아니었겠지만, 나는 이렇게 기억하고 늘 염두해두고 있다. 그를 통해 내가 그동안 고민했던 것들이 많이 여물게 되었다. 어른이다. 성장하는 어른.
나는 나에게 지대한 관심이 있다. 타자와의 관계를 통해서 내 안의 나를 찾아내고 성장시켜서 완성하고자 한다.
글을 쓰는 것은 나에게 큰 만족감을 준다. 그러나 길수록 중언부언을 하게 된다.
2막이 끝났을 때 나는 어떻게 변해있을까? 그 때를 상상하며 1막후기를 남긴다.
일차/날짜 : 023일차/ 2월 5일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.8 /a.m.5'10/ 9'10
활동시간 :a.m.5'20-7'20
몰입도/만족도 :2점/5점
활동내역
-21일차에 대한 총평정리
-구본형, 낯선 곳에서의 아침 읽음
주안점
-
반성과 성찰
-왜 계획표대로 밀어붙이지 않고, 낮시간에, 아르바이트시간을 활용하려고 하느냐.
일차/날짜 : 023일차/ 2월 6일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 5점/ 5점
활동내역
-아침기도
-아르바이트
-단군일지 저녁일정/ 박경석과의 통화
-저녁기도, 세안
반성과 성찰
-지난 밤에 미뤘던 정리를 아침에 하다보니 아르바이트에 지각을 하게 된다
-나의 배고픔을 채우기 위해 주변을 고려하지 않은 행동을 하여 불쾌감을 유발함
-마음에 들지 않고 이해하기 싫은 상사의 요구에 귀를 기울이고 그 입장에서 생각해보자
-나의 의견과 태도를 마음속에 간직하자
-내 나이의 역할과 가진 것에 대해 다시 한번 고민해 본 통화를 통해 좀 더 고민해서 성숙한 의견을 발견해내자
칭찬요소
-대화의 진행을 위해 한 템포 숨을 돌린 것
-정해준 목표를 달성하고자 하였고 결과를 제출함
-저녁식사 준비와 저녁 세안을 함
단군일지_014일차_저녁1시간단군일정
활동시간 : p.m.10-11'30
몰입도/만족도 : 5점/ 2점
활동내역
-신문읽기
반성과 성찰
-정치에 대한 비난적인 논조에 휩쓸리기 보다는 관심가는 인물과 사건에 대해 인터넷을 통해 개괄적인 나의 틀을 만들어보자
-앞으로의 관심과 방향을 잘 이끌어주는 기사를 파악해보고 나의 무엇을 자극하는지 고민해보자
칭찬요소
-신문읽기
+꾸준함은 내 변화의 근원이다.
일차/날짜 : 024일차/ 2월 6일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.11'30/ a.m.5'10
활동시간 :a.m.5'40-7'25
몰입도/만족도 :5점/ 2점
활동내역
-김어준, 동영상시청/ 김여진,뉴욕타임즈 동영상시청
주안점
-그들의 인생역정을 통해 나의 시련을 기회의 요소로 삼자
반성과 성찰
-목표에 집중하자
-자위와 합리화, 미룸을 경계하자.
일차/날짜 : 024일차/ 2월 7일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 2점/ 0점
활동내역
-아침기도
-아르바이트
반성과 성찰
-지각을 안하려고 시간조절을 잘함
-아침세안의식을 소홀이함
-어른의 조언, 충고로 화장을 간단하게 함/매주수요일과 일요일은 화장하는 날로 정함
-아르바이트에 대한 태도와 인식을 다시 생각하게 함/ 나는 그곳의 피고용주이다/ 항상 이것을 간과한다
-내 안의 문제와 태도를 타인과 상의하는 것은 어리석다/ 마음속에 간직하고 계속 수정해 나가자
-날 예뻐해주고 도와주려고 하는 분에게 선물 증정
-노래를 하기 위한 마음과 태도, 노력을 하는 즐거움을 몸에 새기자.
칭찬요소
-선물증정
-노래의 즐거움
-지각 안함
단군일지_015일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :-
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
반성과 성찰
-나 이것을 왜 지정했는가,에 대하여 고민까지 하게 됨
-단군일지를 항상 아침에 쓰는것에 대해 고민해보자.
-아르바이트 구하기는 것을 이시간으로 조정해보자
칭찬요소
-
일차/날짜 : 025일차/ 2월 7일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.11 /a.m5'10/ 6'10
활동시간 :a.m.5'10-7'30
몰입도/만족도 :0점/0점
활동내역
-
주안점
반성과 성찰
-왜 계획서대로 지키려고 하지 않는거지?
-왜 이시간에 취업계획을 하는 거지?
일차/날짜 : 025일차/ 2월7일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 5점
활동내역
-아침기도
-아르바이트
반성과 성찰
-아침에 게으름을 피우려고 하고 의식화시키려는 의도를 무시하려함
-정해진 시간에 나가려고 내 의지와 행동을 조율함
-아르바이트/ 근무시간에 집중을 안 하려고 함/ 돈을 벌려는 의지와 편하게 내 마음대로 하려고 하는 욕구와의 충돌
-목표에 매진하자
-지현과의 만남/ 지현이의 마음을 풀어주고자 함께 수다를 떰/ 이래야만 한다는 초자아에 억압당하지 않음
칭찬요소
-지각 안 한것
-약속 시간에 일찍 도착한 것
단군일지_016일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
-
반성과 성찰
-왜 지키려고 달려들지 않는가
-자신과의 약속이 무엇보다 소중하지 않은가
칭찬요소
-반성하는 것?
+꾸준함은 내 변화의 근본이다.
+소중한 것은 늘 소중하게 다뤄져야 한다.
일차/날짜 : 026일차/ 2월 8일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.12 /a.m5'10/
활동시간 :a.m.-
몰입도/만족도 :0점/0점
활동내역
-도로 잠
주안점
반성과 성찰
-계속 이어지는 나태와 무기력을 왜 방관하는가
-마음먹기에 달린 것 아닌가 왜 마음을 먹지 않는가
-과거의 습관이 올라와 나를 포기하게 만드는걸까?
-내가 원하는 직종에 대해 준비하고자 하는 것이 나를 힘들게 하는것인가?
일차/날짜 : 026일차/ 2월8일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 3점/ 3점
활동내역
-아침기도
-서류준비
-아르바이트
-그림레슨
반성과 성찰
-같은 문제들의 연속적인 날들을 보내고 있다. 선택해야 한다.
-혼자 기대하고 낙관했고 그것에 실망하고 망가지는 모습이 있다.
-주변의 말에 쉽게 흔들린다.
-냉철하지 않다/ 우유부단하다/맥락이 없다/ 일관성이 없다
-철저한 준비를 하지 않는다
-조급해 한다
-자신에 대해 더 고민하고 숙고하자.
칭찬요소
-일정에 대해 보고하고 그 시간을 지키기 위해 고군분투함
-내 사정을 봐준 상사에게 성의 표시함
-선생님께 내가 좋아하는 떡국을 사드림
-밀린 정산을 함
단군일지_017일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
-성가대와 그림레슨있는 날은 좀 더 두고보자.
반성과 성찰
-지키려고 노력하려는 의지는 있지?
칭찬요소
-
일차/날짜 : 027일차/ 2월 9일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.11 /a.m5'10
활동시간 :a.m.
몰입도/만족도 :0점/0점
활동내역
-노숙자새벽급식봉사
주안점
반성과 성찰
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 4점
활동내역
-새벽봉사
-미사
-명절 준비
-저녁기도/마사지
반성과 성찰
-봉사에 지각하려는 마음에 반응하여 지각했다
-봉사업무의 흐름을 파악하려고 솔선수범하다
-내 마음의 객관성과 평정심을 유지하며 한단계 도약한 대인관계를 가지다
-좀더 완곡한 표현으로 나를 불편하게 하는 상대를 대하다
-엄마와 독립적이면서 도와주는 명절 준비를 하다
-매일 마사지를 위하여 마무리의 첫 순서로 세안을 하다
칭찬요소
-미사 참석
-엄마와 큰 다툼없이 존중하며 각자의 일을 함
-방 청소
단군일지_018일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
반성과 성찰
-
칭찬요소
일차/날짜 : 028일차/ 2월 10일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : a.m.12'30 /a.m.5'20/ 5'20
활동시간 :a.m.5'20-7'30
몰입도/만족도 :2점/4점
활동내역
-자기계발서, 대인관계/ 필사
주안점
반성과 성찰
-오늘 그간의 일지를 살펴보고 구정맞이 정리를 하고 과거를 흘려 보내자.
일차/날짜 : 028일차/ 2월10일
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 4점
활동내역
-아침활동
-차례준비
-미사
-손님맞이
반성과 성찰
-구정, 일요일인데 아침에 일어나다
-동생을 고려한 비지엠과 차례준비하다
-성가대 연습지각을 안하다/ 노래는 엉망이다
-자꾸만 자려고, 누우려고 하다/ 필사를 하려고 노력하다
-언니 가족과의 거리감에 상처를 입지 않다/ 그들과 나는 너무 멀리 떨어져있다
-내가 소외감을 느끼기도 하지만 억지로 그들과 같아지고 싶지 않다
칭찬요소
-성가대 참석
-엄마 안마해주기
-손님 접대
단군일지_019일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
-돈의화신 시청
반성과 성찰
-그래도 명절이니까?
칭찬요소
일차/날짜 : 029일차/ 2월 11일
단군일지_12명의 건축가 그리기
취침/기상/수면시간 : p.m.12 /a.m8
활동시간 :a.m.-
몰입도/만족도 :0점/0점
활동내역
-잠
주안점
반성과 성찰
단군일지_좋은습관 아로새기기
활동시간 : all day
몰입도/만족도 : 4점/ 4점
활동내역
-아침기도
-필사
-손님맞이
-저녁기도/마사지
반성과 성찰
-나에게 필요했던 부분들이 많이 채워지고 있다
-사촌오빠와의 대화를 무난히 이끌었고, 좀 더 현실적인 내용을 귀담아 들었다
칭찬요소
-손님 맞이 중 테이블 매너를 의식함
단군일지_020일차_저녁1시간단군일정
활동시간 :
몰입도/만족도 : 점/ 점
활동내역
반성과 성찰
칭찬요소
