- 눈만비
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- 김동훈 출사표
- 새벽시간과 활동
5:30 ~ 7:00 독서
7:00 ~ 8:30 체육관 운동
-전체적인 목표는?
·단군의 후예 100일간의 프로잭트를 우수한 출석률로 완주하여 1000일까지 도전하기
·인생 다이어트 실시 : 몸매를 가꾸기 위한 다이어트도 중요하지만 인생의 다이어트가 필요할때라고 생각합니다.
현재의 달콤한 솜사탕(11시 이후 술자리)같은 놀이들은 툭툭 쳐내버리고,
보약같이 쓰지만 영양가 있는 일들(새벽활동)에 치중하여 미래지향적인 삶을 살자!
·내면의 강점을 보안하여 어디를 가도 당당한 사람이 되자
-중간목표
·100일간 20여권 이상의 책 읽기
·복싱 운동을 통하여 5kg감량
-난관극복방안
·잠이 덜 깬 상태에선 독서를 할 수가 없다.
-이런 날은 체육관부터 간다.
·힘들고 피곤해서 마음이 약해질땐 가족 사진을 본다
-가족 사진은 침대에서 보이는 곳에 위치해 있다.
가족들이 웃으며 나를 바라보고 있기에 마음을 다시 고쳐 먹고 일어날 힘이 생길것이다.
·열정 시들었을때...
-역으로 새벽활동 시간에 목표와는 전혀 다른 활동 하기. (취침은 제외)
예를 들면 TV 예능 프로를 시청 한다면 저녁때 단군일지를 작성하면서 자기 자신에 대하여 실망을 하게 될 것이다.
이런 정신적 자극을 느끼게 된다면 다시 초심으로 돌아갈 수 있을것이다.
-목표 달성시 일어날 긍적적 변화
·책과 친해진 나의 모습 발견.
·슬림해진 바디라인으로 타인의 눈을 호강.
·책장에 100일간의 새벽활동시 읽어 온 책들을 바라보면 자신감 상승.
·도전에 대한 자신감 상승.
-보상
·200일 도전
새벽활동이 평범함에서 비상함으로 도약할 수 있는 훌륭한 발판이 될거라 믿고있습니다.
그리고 현무부족 화이팅입니다^^
역시 부족장님, 멋지셔요! :) 다함께 좋은 기운 나누며 끝까지 가요~
감사합니다^^!!
부족장님~~ '인생다이어트'라는 말이 참 좋으네요.
정말 필요한 것이라 생각해요.
너무 많이 먹고 마시고 말하고 하는 것 같아요.
조금만 덜어내면 훨신 아름다워 질텐데 말이죠...
부족장님의 100일 여정이 어덯게 펼쳐질지~기대됩니다.
부족장에 대한 부담 너무 크게 같지 마시고...
재미있게 즐겁게 함께해봐요.
부족장님 홧팅!!
수호장님^^ 젊음의 열정과 패기를 보여드리겠습니다!!ㅎㅎ
9월 11일 (수) 3일차
* 취침 / 기상 : 오후 12시 00분 / 오전 4시 55분
* 수면 / 활동 시간 : 5시간 00분 / 오전 5시30분~8시00분
* 활동 내역
- 독서
- 복싱
-3일차인 오늘 처음 작성한다.
저녁에 일찍 자려고 11시즈음에 누워도... 12시가 넘어서 잠드는...
그래서 낮에 일부러 졸음도 참고 그랬는데...
오늘은 11시에 잠들어서 상쾌하게 일어나야지 ㅜㅜ
그래서 새벽활동을 좀 더 알차게 해서 단군일지를 좀 더 디테일하게 작성하자
9월 17일 (화) 9일차
* 취침 / 기상 : 오후 11시 30분 / 오전 4시 55분
* 수면 / 활동 시간 : 5시간 00분 / 오전 5시30분~8시00분
* 활동 내역
- 독서
-9일차에 접어들고나서야 1권의 책을...;;; 할 말이 없네;;
나에게 점점 변화가...
· 술과 멀어졌다.
그렇게 술을 좋아하던 내가... 술이 맛없다. 별로 많이 먹고싶지 않다. 취하는게 싫어졌다.
개강 이후 술자리가 잦았다.
새벽활동을 위해 많이 마셔봐야 3~4잔...
그러다보니 술이 쓰고, 별로 맛이 없다...
·몸무게 3kg 감량
술을 잘 안마시다보니 덩달아 안주도 잘 안먹게된다...
술자기가 없는 날이면 저녁에 뭔가를 먹는 일이 거의 없다...
평소 다이어트를 위해 소식은 기본
· 자동 기상
알람 은 05시 20분이지만 05시즘 되면 저절로 눈이 떠진다...
이번 추석이 고비였다...
17일은 가족들과 1시까지 술자리가 이어졌다...
18일 05시 10분경 기상을 한 후 새벽활동을 하려는데 책이 눈에 들어오질 않았다...
다시 자고싶었지만 절대 있을 수 없는일!!
온 가족을 깨워 온천을 다녀오는것으로 새벽활동을 대처했다...
19일은 차례를 지내야하기때문에
또 독서를 못했다...ㅜㅜ
그동안 12시 넘어서 취침하고 05시즘 일어나고 피로가 많이 쌓여있었나보다...
집이라 편해서 그런지 낮잠을 엄청 많이 잤다...
20일 오늘은 새벽활동 제대로 했다.^^
깨어서 변화를 느끼고 고비에도 스스로 다독이시는 모습이 좋아요. 고고! ㅎㅎ
저도 화이팅 추가요~
감사해요!! 복근님!!^^ 1차세미나 저녁 회식하시고 집에는 잘 들어가셨지요~~~^^??
감사합니다!! 선생님^^
일지에는 신경도 안쓰고 있었네요...
밤샘님 일지보고!! ㅋㅋ 다시 시작합니다.
※도서
보험세일즈의 비밀, 영업의 고수는 어떻게 탄생되는가, 낯선 곳에서의 아침
총 3권... 이건 좀... 불만족스럽네...
故구본형 작가님의 책 낯선 곳에서의 아침 아주 정독을 했습니다 정독을!!
※체중감량
9월 20일에는 3kg감량했다고 단군일지를 작성했다
10월 5일 1차세미나때까지 또 3kg을 감량했다~
총 6kg 감량 성공!
-30일차!!! 현재까지 100%출석을 하며, 3권 독파에 6kg감량
1차 세미나때 몸으로 증명했다고 놀라시는 현무부족여러분들의 모습에 몸둘바를...^^
더욱 더 열심히 하겠습니다^^!! 현무부족 화이팅
우리가!! 새벽활동 하는 이유입니다~~^^
24시간은 적당히 그리고 충분히 긴 시간이다. 마치 인생의 작은 축소판과 같다. 하루를 잘 살면 인생을 잘 살 수 있다.
하루의 개편에 가장 중요한 초점은 24시간 중에서 '자신만의 시간' 2시간을 뽑아 내는 작업니다.
이 시간은 자신과 꿈을 찾아가는 시간이며, 전문가가 되기 위한 시간이다.
기업으로 말하면 기술 도입과 창출 비용인 셈이다.
훌륭한 기업은 매출액의 10퍼센트 정도는 새로운 지식을 획득하는 기술 도입비나 스스로 지식을 창조하는 연구 개발비로 쓴다.
하루에 2시간은 8퍼센트가 조금 넘는다. 투자하지 않는 기업은 결코 좋은 기업이 되지 못한다.
특히 지식 사회에서는 더욱 그렇다. 자신에게 투자하지 않는 개인도 성공할 수 없다.
시간은 우리가 누구나 공통으로 가지고 있는 가장 소중한 자산이다.
-낯선 곳에서의 아침 中-
부족장님! 저보다는 뜨문뜨문 쓰셨는데요^ ^
저는 오늘 다시 쓰기 시작했구요, 그런 뜻으로 닉네임 未成美星에서 again(다시)로 바꿨습니다.
'시간은 우리가 누구나 공통으로 가지는 가장 소중한 자산이다.'
20대의 너무나 소중한 시간을 가진 부족장님도 화이팅하세요~~
부족장님 다시 시작하는 ...모습 좋아요.
언제고 다시 시작하고 또 멈춰서게 되면 또 다시 시작하고...
그렇게 가는 거지요.
앞으로도 고고~~ 화이팅!!
10월 28일 (월) 50일차
* 취침 / 기상 : 오후 11시 30분 / 오전 4시 55분
* 수면 / 활동 시간 : 5시간 00분 / 오전 5시30분~8시00분
* 활동 내역
- 1차 면접 준비
*만족도 : 5점
새벽활동 시간에 집중력을 발휘하여 준비한 덕분에 면접을 잘 봤음
10월 29일 (화) 51일차
* 취침 / 기상 : 오후 12시 30분 / 오전 4시 55분
* 수면 / 활동 시간 : 4시간 00분 / 오전 5시30분~8시00분
* 활동 내역
- 2차 면접 준비
*만족도 : 5점
1차 면접준비때와 마찬가지로 준비를 철저하게 함
면접 잘 봤어요? ^^
여기에 댓글이 있었군요
이제야 답니다ㅜㅜ!
면접 퍼펙트하게 봤지요!ㅋㅋ
준비를 많이 했습니다ㅜㅜ
요즘... 새벽활동을 출근길에 하게된다...
04시 30분에 기상하여
05시 20분에 전철에서 새벽활동
하루를 치열하고 바쁘게! 보내고 집에오면 11시 30분쯤
12시어간에 취침^^
엄청 바쁘고 그런데! 힘들지가 않다^^
재미있다 ㅎㅎ 신기하다 4시간정도의 취침에도 불구하고!
열정적으로 일에 열중하는 내 모습이! 보기좋다
이제 사회초년생이다!
어서 빨리 적응해서 하루 두시간!을 확보하도록 노력 하자!
