새벽활동을 정하셨군요.

일지에 블로그 주소도 남겨 주세요..^^

아이패드.....로 출첵 하시면 거짓으로 못하실거 같은데요? ㅎㅎㅎ

단군일지 - 9월 9일 1일차

아침 기상을 어쩜 이리 딱 맞춰 눈이 떠졌는지 으하하 !!

몸이 반응하는구먼!!

English - good 소리내어 크게 읽자 따라하기 리듬타보자구 ~~

Book - work hard가 아닌 thinkign hard. 자기 연구 분야에서는 국가대표가 되어야 하고 반드시 금메달을 따라는 식이다

           공부하는 힘 중

오늘의 보강 - 아침에 걸으면서 영어를 들으니 집중할 수 없다

                        내일 아침 옷을 꼭 챙겨놓고 , 중요한일 적어놓기, 일어나자 마자 스트레칭 운동장으로 가서 30분 뛰기

 처음 100일의 1일차 때보다 강박감을 없지만 더 충실히 해야 겠다는 마음이 들었다

눈부신 하루 1일차 그대여 오늘도 미소로 마무리 ^^ 잘했어 ~~

아이패드로 200일차 끝나고 보상으로 사면 300일차에는 으흐흐 ㅋㄷㅋㄷ

200일차때에는 절대 스마트폰으로 출석 하지 않겠어요 스마트폰은 나의 잠을 깨워주는 친구로만 !!

9월 10일- 2일차 기상 4시 50분

오늘도 출석체크하고 자버리고 싶다는 마음이 하루만에 으흑 ~~

하지만 노트북 로그인 기상 기상 ~~

오늘은 일어나자 마자 바로 씻고

English - attention !!조금더 집중할수 있는 방안 모색 !! 너무 잠와 영어 듣자마자 쓰러져 잠 ..

Book - 집중이란 진실로 의미 있는 것은 무엇이며 가장 중요한 것은 무엇인가의 과넞ㅁ에서 시간과 일에 관해 스스로 의사결정을 내리는 용기이다. 그리고 이 집중이야 말로 경영자에게 시간과 일의 하수인이 아닌 그것의 주인이 되기 위한 유일한 방법이다

피터드러커 성과를 향한 도전 !!  

오늘의 보강 -

 비오는 날은 어떻게 해야하쥐  내일입을 옷과, 양말준비 가방준비 OK 쓸데없는 낭비 줄일 수 있었다

어제 책을 읽느라 12시 이후에 자니 오늘 직장내에서 내리 비몽사몽

최소한의 잠 중요함 !! 오늘 열한시 반에는 자기 ~~

아 200일 카드 색칠 동그라미 두개 ^^

2단계도 꾸준하게 함께 하지요!

화이팅!!!

9월 11일 - 3일차 기상 : 여섯시 반

알람소리를 세번이나 듣고 깬후 출첵한후 바로 누움

어제의 여파로 바로 자버림

세수하고 오늘 책도 읽어햐 하는데 영어공부만 30분듣고

반성

보강 - 일찍 자자 

하기싫은 일은 미리미리, 음악듣는 걸 줄이기

옷챙기기 ..

재미를 찾자 !!

9월 15일 -  7일차

벌써 한주가 흘렀다 100일 할때와 다르게 맘이 헤이헤졌다 초반부터 페이스 말리고 있다

정말 ㅜㅜ

일요일 아침은 눈 번쩍

아침 예배드리고 와서 못했던 새벽활동을 했다

정신차리고 한주간 다시 시작해 보자 ~~

미헌아 홧팅 !!

9월 17일,18일 - 9,10일차

화요일은 정신 못차리고 다시금 정신차리자 하는 마음으로 하지만 왜이리 안돼니 ..

단군일지를 쓰는데 흐트러진 모습들 다시금 마음을 잡고 해보자..

요즘 단순한 활동을 하고 있는데도 새벽활동을 잘하고 있지 못하고 있다

나와의 약속을 좀 지켜보자..

다시 도전

도전만 하다 200일 끝나는 거 아닌가 ~~ ㅜㅜ

제주도 여행은 즐거우셨죠?? 갈때마다 다르고 좋은거 같아요 파도와 하늘과, 바람. 새벽시간이 기대되고 즐거운 시간 되시길 바랄께요.

미헌님. 저도 요새 참 힘드네요. 같이 힘내서 200일차 완주해요!

데미안이 누군가를 건드린건가요?

맞서 보세요. ^^

9월 20일 - 12일차 여행 첫날이라

기상은 했는데 비행기 티켓팅 하러 가느라 전철안에서 한시간 영어 듣고

책은 못읽었네

여행동안 기상은 그렇다 치지만 아 새벽활동은 어렵구만 !!!

9월 21,22, 23 - 13,14,15 일차 아 압박감

추석연휴와 함께 있는 나의 휴가겸 보상 제주도 여행이었는데

아침마다 출석체크 압박감이 그래도 눈은 한번 떠주고 출첵도 하고  그러나  올레길 다녀온 휴유증으로 다시잠듦

마지막 날인 15일차에는 그래두 일어나 영어는 옆에 친구 는데도 샬라샬라~~

아침 새벽활동을 너무 거짓말인듯이 하는것아 같아 오늘은 오후 돌아오는 공항에서 열심히 들으려 노력했네 !!

단군일지도 중요하지만 매일 반복되는 나의 합리화 생활 다시금 reset ㅇ 해야겠다

제주도에서 놀명 쉬명 자명 걸으명 먹으명 실컷 했으니 다시금 제자리에서 힘내볼터이다 !!!

자 OK 준비됐지 하루 두시간 고고 해보는 거당 !!!

자자 ~~ ^^ 

싸워 보겠습니다 하루하루 ~~ 고고

완주도 완주지만 초반부터 ㅜㅜ 페이스 조절 못하고 있어요

제주도에서 너무나 행복한 시간 눈으로 스캔 사진도 엄청 찍고 건강미인으로 자연 썬탠으로 휴가티도 내주고 왔고

지금은 팩하며 밀린 단군일지 쓰느라 고생하고 있답니다

오늘 밀리면 또 못할까봐

완주를 위하여 눈부신 하루를 위하여 다들 OK ~~ GO ~~~~~~

9월 26일 - 기상 : 5: 30

눈뜨니 5시 30 분이네 ~~

오늘은 일찍 자자 ..

감ㄱㅣ로 정신 못차리지 말고 옷 따숩게 여미고 내일 은 또 내일 시작 !! 파이팅 !!

9월 27일 - 18일차  기상 : 4: 50

아침에 일찍 일어나 오늘은 굿모닝 팝스하고

책 읽고

정신 차리자 ..

9월 28, 29일 - 19, 20일차

정신 못차리지 말고 어여어여 내일을 위해 자자!!

내일 다시 아침을 위해 시작해 보자 ~

아 벌써 20일 지났는데 어떡해ㅜㅜ

다시 장전 해보자 ~~

하루하루를 잘 보내는 것... 이보다 더 좋을순 없겠죠. ^^

10월 2일 - 23일차  기상 : 4: 50 잠든 시간 : 1:00

BOOK- 공부하는 힘  몰입에 대해 공부하는 여정속에서 몰입 중요성

              몰입에 다시 한번 집중하도록 하는 방법 터득

English- 반복반복 반복 ~~

보강점 -- 역시 잠이 부족하면 아침 새벽활동도 힘들다 빨리 잠자리에 들도록 해야 겠다

옷 챙기기

10월 3일 - 24일차  기상 : 4: 30 잠든 시간 8:00

아침기상 후 기도하고  엄마 오랜만에 오셔셔 수다 삼매경 오늘은 새벽활동 패스

보강점 -- 어여 내일 중요할일 체크한 후 자기전에 못다읽은 책좀 읽고 정리 ... 몰입몰입 !!

10월 6일 - 27일차  기상 : 4: 50   취짐1:00

일찍일어나 교회로 고고고 아침에 새벽활동 패스

10월7,8일 - 컴퓨터 고장으로 출석체크는 문자로 대신함

단군일지를 계속 빼먹고 미루어 쓰고 있다 정신차리고 매일매일 정리해서 쓰도록 해야겠다 정신차리자

10월 9일 - 29일차 기상 :5: 15 취침 : 12:00

아침에 일어나자 마자 정신차리고 늦은 출석체크를 하고 뒤늦은 후회

뒤늦게 나마 새벽활동을 하고자 운동장으로 고고고

English- 열심히 듣고 따라하기 열심히 운동장 돌며 !!

보강점 -- 하루의 일과에서 해야할일을 꼭하고.. 내일 중요한 일들에 대한 우선순위를 세우고

꼭 11시전에는 자도록 해 일주일 하루하루 컨디션을 높이도록 하자 !!

10월 11일 - 33일차

단군일지를 밀린 관계로 기상과 취침 시간은 패스 ..

정신차리자 ..

10월 12일 - 34일차

아침기상은 늘 어렵다

1차 세미나 이후 다들 좀더 내려 놓는 마음으로 하고 있지만 우리안의 정말 천복을 향한 강인한 정신은 좀 부족한것 같았다

그래도 모두들 힘을내어 한걸음 더 전진해보려 한다

마음을 다시 잡고 . 할수 있다 나는 나의 삶을 경영할 수 있다 힘내보자 ..

10월 13일 - 35일차

벌써 시간이 후다닥 지나가고 있다

이른 기상으로 오늘은 예배가 있어 아침 활동은 패스다

보강점 - 아침에 일어나 일찍 병원에 와서 단군 일지를 써야 하겠다

               그리고 11시에는 꼭 자기 좀더 활동에 대한 구체적인 세부계획은 내 머릿속에 보이는 곳곳에 써 놓고 붙여 놔야 할 것 같다

               내안의 변화 ..

10월 14일 -36일차 기상 : 4: 55 취침 : 1: 30

세미나 이후 마음을 새롭게 한후

English  - 그동안 못했던 것을 집중하고

마음을 좀 힘들게 해야 하겠다 너무 평온하다

Book - 오늘은 책 읽는것 패스이당

보강점 - 나두 아침에 단군일지 쓰는 버릇을 길러야 하겠다

하고 싶은 것 100가지 중에 30가지를 오늘 썼다 역시 100개를 채우는 것은 쉽지 않다

아침에 일어나자 마자 운동 체조 같은 것을 만들어야 겠다 기도하자마자 바로 샤워하기 ...

예배도 새벽활동이에요.

그보다 더 영적인 활동이 어디 있을까요? ^^

10월 15일 ~20일

새벽활동 및 단군일지를 매일매일 성실히 해나 가지 못하고 있다

말린다고 해야하나

몸도 피곤 마음도 피곤 요즘 한주간 정신을 못차렸다

주말은 힘든 지친몸을 추스리고 직장생활안에서도 다시금 제자리를 찾고

새벽활동도 다시금 시작하고자 내일 월요일이 시작되기 전에 컴퓨터를 킨다

다시금 알람을 셋팅하고 유니폼을 챙기고 내일 해야 할일들은 생각하며 오늘 마무리 한다

내인생의 reset 하는 과정들속에 힘들 시간들이지만 새벽활동 나를 위한 온전한 내시간

다시금 차근차근 나아가보자 !!

내일은 일찍 기상 ~~

10월 21일 - 41일차 기상 : 4: 50 취침: 12:00

정신차리고 월요일 시작 오늘은 자중하고 아침시작하였다

BooK- 빅픽쳐를 그려라 .. 지금 늘 알고 있는 말이지만 생각만 하고 있는 것보단 행함이 먼저가 되는 것이 중요하다

정신 차리고 시작해보자

..

10월 22일 - 42일차 기상 : 4시 52 분  취침 : 11:00

요즘 병원에서의 생활이 고단함의 연속과 월요일부터 장난아니다

하지만 아침에 일어나기 위해 어제일찍 잤는데 눈은 왜이리 안떠지는 거니 출석체크하고 바고 취침모드

그래서 오늘은 오면서 잠깐 버스에서 영어공부를 하였다..

늘 생각하지만 꾸준함을 이길자는 없는것 같아 정신차리고 해보자 ..

10월 23일 - 45일차

아 차수를 실수로 다시 정정해야 겠다 말린하루다 .정신차리자 !!

한거라곤 action !!

10월 26일- 46일차 취침 : 12:00 기상 : 4: 50

어제의 다짐을 오늘은 지키라라 일어나자 마자 정신차리고 샤워장으로 고고

미헌아 잡생각 말고 아침에는 내가 가장 좋아하는 조용한 이시간 즐기자 오늘도 기도하고 시작 ^^

Book - Big picture를 그려라 STAR - 나의 상황가운데 어떠한 과업중에 행동이 있고 그러므로 결과가 나타난다는 중요한 내용중에 뒤에나옴 단군의 후예를 통해 나는 200일이라는 목표를 두고 새벽활동을 통해 나의 삶과 30살의 삶의 마침표와 함께 어떻게 전개될것인가시작도 나의 몫이요 끝도 나의 몫이니 생각보다 행함이 중요하니라 . 나의 삶 많은 잡생각말고 해보자 나의 고래를 그려가는거야

어떤 고래가 될것이야??

기적의 양피지 손을 놓게 하지 못하네 존중이라는 말이 계속 마음속에 남는다 친구들을 대할때 가족을 대할때 환자를 대할때 내가 좋았는지 남들을 기분좋게 웃게 만들려고 노력했는지 난 전자에 가까울때가 많았다....어찌보면 손해보는 느낌있었는데 그게 아닐지도

여러 상황이 스쳐 지나간다

English - 오늘도 큰소리로 JJ 쌤들 함께 해요 ~~

내일의 새벽활동 설레게 기대된다 읽고 싶은 책이 너무 많다 하지만 시간의 조절이 필요한 때이다

보충할점 - 아침에 일어나서 율동을 만들어야 하나 너무 추운관계로다가 운동도 너무 안하고 맑은 정신이 필요해

내일의 옷 스타일 check 어여 자야지 단군일지 참 오늘 알차네 ^^ 어여 자자 ~~    

10월 27일 - 다시 이불속으로 자고 있다. 머니머니 ㅜㅜ

10월 28일 - 취침 : 1:00 기상 : 4시 50분

어제 커피 세잔의 여파와 함께 무한도전이 나를 발목잡다니 ㅜㅜ

아침에 기상해서 바로 한시간 더 자버리고 머하는 거니

글두 영어공부는 하겠다는 일념 하나에 요즘 책읽을 시간이 부족하지만 짬내서 차근차근 읽고

요즘은 책 선정할 시간두 없네

차근차근 하나하나 조급해 하지 말고 차근차근 풀어가자 ..

단군일지를 밀리지 말고 써보자 ~~

10월 29일 - 날씨 탓이라기엔 너무 무너지고 있지 않은가 정신차리고 아침에 기상 바짝 해보자

내가 좋아하는 새벽시간 조금만 일찍 자고 조금만 마음을 가다듬어 일찍 일어나 보자 ~~

합리화하기보단 내삶의 소중한 시간들에 대해 그냥 흘러가버림에 안타까움.. 정신차리고 .

단군일지를 쓰며 마음을 다시 잡기 위해 오늘일 지각한건 지각 한거고 밀리지 않기 위해 정신 바짝 차려야 겠다 

해보자 할수 있다! 오늘도 다시한번 마음을 가다듬고 시작이다 !!

10월 30일 - 단군 200일이 얼마남지 않은 시점에서 정말 머하는 거니 하는 생각이 든다

처음의 마음가짐과 나의 목표를 다시 세워보며 오늘 정말 후회하지 말고 정신 차려보자 강미헌 너가 가장 중요할일

너가 이때에 해야 할일 정신차려보자 강미헌 홧팅 !!

10월 31일 - 54일차 기상 : 4시 50분 취침 : 11시 30분

어제 고ㅏ음 한탓으로 오늘 정신 바짝 차리겠다며 다시금 일어나서

걷는건 아침엔 넘 추우니 패스 하고 기도하고

English - 오늘도 좀더 집중해야 겠다고 생각하며 밑줄긋고 중요포인트 외우고

Book - " 침상에 누울때 내일 아침 일어나는 것을 즐거움으로 여기는 사람은 행복하다 " 오늘도 Joy of life

             가장 중요한 일에만 매진하자 마음다시금 생각하며 새벽활동을 통해 나의 두시간이 온전할 수 있고 보다더

귀한시간이 되도록 오늘도 한번 귀한 시간을 얻었네 잘했다 미헌아 오늘하루 했으니 내일도 하루살이 시작하자

보강점 - 아침에 요즘 추워 일어나기 어렵다 정신 차리고 일어나자 !!

               중요한 것 해야할일 과 하고 싶은 것 중에서 지금 해야할일에 초점을 맞추고 아침기상 무조건 이다 !! 

최면을 거세요....

친구도 멀리 하세요..

술은 최대의 적입니다. ^^