- 강경화
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출처-청춘만끽 500일간의 세계 일주, http://hwan768.blog.me/
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1.일정 , 새벽시간과 새벽활동
1)일정 2011.09.05~12.13 100일간
2)새벽시간
출석부 기준 시간 04:30
가능하면 4시경 글을 올리고 4:00~7:00 하루 3시간 새벽활동 확보
3)새벽활동
04:00~05:00
청룡부족 매일의 대문 올리기
가벼운 샤워
수첩일정확인, 장기적인 계획에 맞추어 제대로 된 방향으로 가지고 있는지 확인, 수정하는 시간 가지기
05:00~07:00
이후 새벽 공부
2. 나의 전체적 목표
100% 출석하기!
단군일지는 1)미리 준비한 출석부 대문 100개
2)'독서노트'로 활용- 1-2달 정도 대문에 적을 글귀 완성 후 추가 부분을 독서노트로 채움
3. 중간목표 및 난관 극복방안
1)중간목표
25일씩 4분기로 나누어 100%씩 달성하면 스스로에게 보상(영화, 휴식 등)
보상은 따로 정해두지 않고 그 순간에 내가 가장 하고 싶은 일을 할 수 있는 시간을 줄 것임
2)난관 극복방안
9시 취침하기-공부 분량 미리 끝내두어 여유있는 생활 하기
체력-매일 헬스장에서 1시간 이상 운동, 식사 3끼 꾸준히 챙기기
책임감을 위해 매일 대문열기를 맡은 것은 잘한 일이라고 생각
생활의 여유를 위해 무엇이든 미리미리 준비하는 자세가 가장 중요함
4.긍정적 변화의 묘사 및 보상
큰 자신감, 잘 짜여진 정돈된 생활을 얻을 수 있을 것 같네요~
그것만으로 보상은 충분하다고 생각합니다 -
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분량이 많아져 단군일지를 불러오는데 시간이 너무 오래 걸리므로
일지를 한글 파일에 편집하여 첨부하도록 하겠습니다~
지난 분량 때문에 새 일지를 저장하기가 힘드네요~~^^
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[오스트리아의 저녁풍경]
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2011년 11월 7일 월요일 064일차
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[독일의 마을]
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2011년 11월 8일 화요일 065일차
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[독일의 자전거도로]
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2011년 11월 9일 수요일 066일차
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[독일의 자전거도로]
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2011년 11월 10일 목요일 067일차
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[독일의 초여름]
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2011년 11월 11일 금요일 068일차
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[뮌헨의 공원]
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2011년 11월 12일 토요일 069일차
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[뮌헨의 공원]
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2011년 11월 13일 일요일 070일차
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[자전거 여행]
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2011년 11월 14일 월요일 071일차
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[체코 국경 입구]
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2011년 11월 15일 화요일 072일차
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[프라하 가는 길]
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2011년 11월 16일 수요일 073일차
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[프라하의 풍경]
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2011년 11월 17일 목요일 074일차
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[프라하-천문시계탑]
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2011년 11월 18일 금요일 075일차
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[프라하 광장의 밤거리]
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2011년 11월 19일 토요일 076일차
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[프라하성의 야경]
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2011년 11월 20일 일요일 077일차
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[프라하의 어느 재즈 바]
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2011년 11월 21일 월요일 078일차
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[프라하 네두로바 거리]
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2011년 11월 22일 화요일 079일차
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[프라하 네두로바 거리]
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2011년 11월 23일 수요일 080일차
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[프라하 성비투스 대성당]
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2011년 11월 24일 목요일 081일차
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[프라하-풍경]
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2011년 11월 25일 금요일 082일차
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[체코의 캠핑장]
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2011년 11월 26일 토요일 083일차
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[체코의 시골 마을]
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2011년 11월 27일 일요일 084일차
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[체코-풍경]
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2011년 11월 28일 월요일 085일차
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[체코-거리의 풍경]
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2011년 11월 29일 화요일 086일차
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[체코-햇살이 비치는 거리]
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2011년 11월 30일 수요일 087일차
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[체코-풍경]
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2011년 12월 1일 목요일 088일차
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[체코 쉘부르궁의 모습]
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2011년 12월 2일 금요일 089일차
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[체코-중국식 집과 도나우 타워]
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2011년 12월 3일 토요일 090일차
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[비엔나의 야경]
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2011년 12월 4일 일요일 091일차
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[도나우강의 야경]
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2011년 12월 5일 월요일 092일차
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[체코 슈테판 성당]
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2011년 12월 6일 화요일 093일차
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[체코의 거리]
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2011년 12월 7일 수요일 094일차
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[체코 시가지의 모습]
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2011년 12월 8일 목요일 095일차
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[체코 부활절 기념 계란 파는 곳]
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2011년 12월 9일 금요일 096일차
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[체코의 빵 가게]
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2011년 12월 10일 토요일 097일차
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[헝가리 부다페스트의 재래시장]
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2011년 12월 11일 일요일 098일차
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[부다페스트의 야경]
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2011년 12월 12일 월요일 099일차
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