구본형 변화경영연구소

단군의

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1단계,

첫

2012년 5월 5일 12시 42분 등록

1. 새벽시간과 새벽활동
새벽시간 : 오전 5~7

새벽활동 : 새벽기도


2.
나의 전체적인 목표 (1~2가지
)
1) 100일 새벽제단 쌓기

2) 하나님께서 주신 달란트를 통한 소명발견하기


3.
중간 목표 (3~5가지
)
1) 새벽예배말씀 마인드맵 작성

2) 강점혁명, 나의일로 하나님을 높이라, 다중지능, 직무적성검사 재점검

3) 비전, 사명서, 라이프플랜 완성

4.
목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 (2~3가지)
  1)
와이프와의 대화 및 안마

새벽에 일어나기 위해서는 늦어도 11시에는 취침을 해야한다.

그러나 와이프의 귀가시간이 1030분에서 11시 사이다.

피곤해 있는 와이프에게 안마를 해주며 대화를 한다.
와이프 씻는시간 포함하여 보통 1시에 취침한다
.

  2) TV
시청

TV를 잘 안 킨다. 한번 TV를 키면 잘 못 끄기 때문이다. 아예 없앴다가 와이프가 졸라서 다시 장만했다. 예능을 보며 머리를 식히고 드라마를 보며 동기부여를 받는 울 와이프, 나처럼 웃고 즐기는 게 끝이 아니라 예능이면 예능, 드라마면 드라마의 등장인물, 상황을 분석하며 인생철학까지 나온다. TV때문에 몇 번 싸워봐서 잘 안다. 또한 볼 것만 보고 TV도 잘 끈다. 나로서는 상상도 할 수 없는 얘기다. 문제는 그 TV를 나랑 같이 보는 것을 좋아한다
. -.-

위의 1,2번 상황이 동시에 일어난다. 나의 새벽기상에 최대의 적이다
.

따라서 와이프가 퇴근하면 최대한 신속하게 집중 안마를 시작하여 대화를 할 수 없도록 안락함을 제공하며 TV볼륨을 약하게 하여 잠을 유도한다. 11시 땡하면 뒤도 안 돌아보고 잠자리에 든다.

일찍 자면 일찍 일어날 수 있다. 또한 일어나서 해야 할 분명한 목적이 있다면 반드시 일어난다.

5.
목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지
)
  1)
분명한 소명의식으로 삶이 활력으로 가득차고 눈빛이 달라진다.

중학교 2학년 때 선생님께서 목표가 없으면 표류하는 난파선과 같다 라고 말씀해주셨지만 그 뒤로 몇 번 되새겼지만 내 행동에 변화를 가져올 순 없었다. 나에게는 목표 세우는 것이 어려웠다. 무엇을 잘하는지도 무엇을 원하는지도 잘 몰랐다. 어렴풋이 알았지만 그것들은 세상에 경쟁력이 될 수 없었다. 최근에 들어서야 내가 원하면, 내가 실행하면 내 시간은 내 것이 된다는 것을 뼈저리게 느끼고 있다. 분명한 목적의식으로 열정적인 하루하루를 살아가는 나의 모습은 너무 즐겁고 행복하다.


2)
하나님과의 관계 200%

새벽제단을 쌓음으로 무엇보다 하나님과의 관계가 좋아지고 영적으로 민감해지며 하늘의 지혜를 사용할 수 있다. 나에게 가장 선한 것을 주시는 하나님 아버지, 감사합니다.

6.
목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 (1가지)

아이패드를 사고 싶었다. 그러나 그걸로 모하지? 라는 생각을 하면 답이 없었다. 놀 생각밖에 나지 않으니.

일정관리를 디지털로 했었지만 그것만으로는 불충분했다.

또한 최근 일정관리를 디지털에서 아나로그로 바꾸었다. 디지털로 채워지지 않는 무엇인가 있었는데 바꾼 지 두 달이 되어 가는데 만족한다. 그러면서 분명하게 아이패드가 필요하게 되었다.

나의 보상은 아이패드다.

IP *.170.83.31

댓글 160 건
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2012.06.30 08:19:09 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 054일차 / 6월 29일 (금) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 5시
* 수면 / 활동 시간 : 6시간  / 오전5시30분~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간) 호흡(1시간30분) 
: 여호와를 자기하나님으로 삼은 백성의 축복
: 호흡 30일차 중기단법 10동작
* 몰입도 : 3점 
* 만족도 : 3점
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2012.06.30 08:39:42 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 055일차 / 6월 30일 (토) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 5시간30분  / 오전5시~8시
* 활동내역 - 호흡(2시간) QT(1시간)
: 찬양받기 합당하신 하나님
: 호흡 31일차 중기단법 15동작
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

오늘 검은띠 한분이 준비운동 시간에 나에게 질문을 하였습니다. 왜 그렇게 열심히 하나고? 그게 궁금하다고. 
음..웃으며 그냥 열심히 하는거라고 했습니다. 
그러면서 난 왜 열심히 하는걸까? 라고 자문을 했지요. 모 그닥 열심히 하는것도 아니지만 오늘까지 한달동안 빠지지 않고 하고 있으니 열심히 하고 있네요. ㅋ
평생을 하려고 고심끝에 선택한 운동입니다. 1차로 100일을 꾸준히 해보는 거지요. 
그래서 급하게 가려는 마음도 비워갑니다. 호흡의 기술적인 부분보다 마음을 열고 편안하게 내려놓는 것이 제일 중요하다는 말씀도 잊지 않으려 노력합니다. 

이제 한달인데 참 잘한다는 칭찬을 많이 듣습니다. 흰띠라 기운을 북돋아 주시려고 말씀을 하시는 것이겠지만 저하고 참 잘 맞는 운동입니다. 

이 정도로 아니 그 이상으로 잘맞는 저의 일을 찾고 있습니다. 지난 세미나 이후로 저의 천복 몇가지를 조합하고 있습니다. 
완벽하게 찾고 싶었습니다. 그러나 이상태에서 완벽한게 있을까요?
해보지도 않은 상황에서 고민은 그만하려 합니다. 정한것들이 나에게 100% 맞지는 않지만 실행해 나가며 걸어가다 보면 더 좋은 그림이 그려질 것 입니다. 
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2012.06.30 12:11:01 *.33.42.58

고민하는 모든 과정들이 모여서 결실을 맺을 것입니다 ^^ 

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2012.07.01 14:56:11 *.199.106.196
그걸 믿고 나아갑니다. 함께하여 주셔서 넘 고마워요!~ ^^
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2012.06.30 12:27:53 *.192.175.146

스티브성님^^ 참 잘하고 계십니다. 박수 드립니다.

저는 우리 단군이들 에게서 많이많이 배우고 힘을 얻습니다.

어쩌면 이리 단단할까요? 저는 헐렁이인데.... 말이지요.

가닥을 어느정도 잡았다면 나아가는 거지요. 생각으로만 완성되는 것은 아무것도 없으니까요...

나아가면서 다듬고 때로는 넘어질지라도 다시 일어서면서 만들어 나가는 것이라 믿고 있습니다.

스티브성님의 그 길을 응원합니다. 그 길위에서 때때로 비바람도 맞을테고 작렬하는 태양과도 부딪힐테지만...

시원한 산들바람과 너무나 아름다운 노을과 맑은 새소리가 함께 할 것임을 우리는 이미 알고 있으니까요

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2012.07.01 14:59:23 *.199.106.196
응원과 박수 감사드립니다. ^^
추장님과 부족여러분, 단군운영진에게서 다 배운거에요. ^^
가~암~사 드립니다. ㅋ
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2012.07.01 14:55:23 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 056일차 / 7월 1일 (일) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 5시간30분  / 오전5시~8시
* 활동내역 - 호흡(3시간)
: 호흡 32일차 중기단법 15동작
* 몰입도 : 3점 
* 만족도 : 3점

어제는 커피의 맛을 올리기 위하여 노력을 많이 한 날이었다. 
머신셋팅에만 집중을 했었는데 가장 기본적인 원두와 온도라니... 아 자신에게 많이 부끄럽고 창피했다. 
그래서 기본기가 중요한 것이다. 
오늘 아침 호흡중에 커피생각만 엄청 떠오르더라. 애써 외면치 아니하고 생각이 흘러가는데로 놔두니 새로운 방법이 생각이 났다. 
그래서 오늘 재도전 한다. ㅇㅎㅎㅎ
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2012.07.03 14:00:05 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 057일차 / 7월 2일 (월) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시30분 / 오전 5시
* 수면 / 활동 시간 : 5시간30분  / 오전5시30분~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간) 호흡(1시간30분)
: 분쟁과 분열의 자리에 있다면 복음의 능력으로 피스메이커가 되라. 
: 호흡 33일차 중기단법 15동작
* 몰입도 : 3점 
* 만족도 : 3점

어제 커피만 10잔 이상 마신것 같다. 
하지만 마지막 에스프레소의 맛을 잊을수 없다. 
중간에 어려움은 항상 발생한다. 그러나 항상 좋은 결과물을 안겨준다. 
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2012.07.03 14:00:20 *.249.107.11
* 일차 / 날짜 : 058일차 / 7월 3일 (화) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 5시
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시30분~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간) 호흡(1시간30분)
: 주안에서 예수님을 자랑하라
: 호흡 34일차 중기단법 15동작
* 몰입도 : 3점 
* 만족도 : 3점

환경에 변화가 많이 생기고 있다.
내 마음에 영향을 줄 정도로.
그러나 예전보다는 그리 크게 영향을 주지는 않는다.
그만큼 나의 마음과 가야할 길에 대한 명확성이 단단해진 것이겠지..
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2012.07.05 09:12:02 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 059일차 / 7월 4일 (수) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시30분 / 오전 5시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전6시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(30분) 호흡(1시간30분)
: 호흡 35일차 중기단법 15동작
* 몰입도 : 2.5점 
* 만족도 : 2.5점

나의 그림자가 좋아서 몰입하는가?
초심으로 돌아갈수 있는가?
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2012.07.06 20:30:51 *.141.104.239

'나의 그림자가 좋아서 몰입하는가?'

자책의 글인가요? 하지만 문장이 참 예쁘네요.

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2012.07.05 09:12:29 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 060일차 / 7월 5일 (목) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 하나님의 화평으로 지체들과 하나가 되자. 
: 호흡 36일차 중기단법 15동작
* 몰입도 : 3.8점 
* 만족도 : 3.8점

깜짝 놀랬다. 60일차에 대해서. 
시간은 이렇게 흘러가는데 나는 변화되고 있을까?

조금은 깊어지고 조금은 넓어진것 같다. 
단지 나의 그림자만이 남아있을 뿐이지. 

그럼에도 불구하고 오늘도 나보다 더 나를 사랑하시는 하나님을 찬양합니다. 
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2012.07.06 18:22:54 *.246.70.131
* 일차 / 날짜 : 061일차 / 7월 6일 (금) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 12시 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 4시간30분 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 충성이란 작은능력이라도 하나님을 기쁘시게 하는것. 
: 호흡 37일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

오늘 왜 이렇게 힘든가 했더니 잠을 넘 적게 잤다. -.- 
팀회식에다가 와이프와 중요한 얘기 하느라 그랬지만 피곤하다. ㅜ.ㅜ

사람을 힘들게 하는 것은 여러가지가 있겠지만 요즘 내가 겪는 것은 이도 저도 아닌 상황인것 같다. 
그 나마 이곳을 통하여 조금이라도 천복에 다가가고 있는 상황이라 견딜만 하지만...
쓰고보니 외적인 상황도 그렇지만 내적인 상황도 그리 다르진 않다. 
일단 고다. 가다보면 무언가 보이겠지. 
지난주 이번주에 있었던 작은 성과들 처럼...
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2012.07.06 20:34:23 *.141.104.239

그 작은 성과들이 있기에

우리가 마냥 바닥만 치고 있다는 생각이 들지 않을 겁니다.

언제나 화이팅입니다.

 

에스프레소, 저도 한번 마시고 그 맛에 반했습니다.

맛있게 잘 내리시나봐요.

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2012.07.10 09:16:54 *.93.129.213
온전한 길위에서 성과들이 나타나길 바랍니다. ^^ 어떨때는 맛이있고 어떨때는 맛이 없네요. ㅜ.ㅜ
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2012.07.09 08:48:58 *.70.31.114
* 일차 / 날짜 : 062일차 / 7월 7일 (토) 
* 취침 / 기상 시간 : 오전 11시 / 오전 6시30분
* 수면 / 활동 시간 : 7시간30분 / 오전6시30분~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간) 호흡(30분)
: 하나님의 나라는 말이 아니라 능력으로 나타난다. 
: 호흡 38일차 기혈순환법
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

출석하고 1시간 자고 일어나서 1시간 기도하고 30분 호흡을 하였다. 
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2012.07.10 09:14:05 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 063일차 / 7월 8일 (일) 
* 취침 / 기상 시간 : 오전 11시 / 오전 7시
* 수면 / 활동 시간 : 8시간 / 오전7시~8시
* 활동내역 - 호흡(1시간)
: 호흡 39일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

잠을 많이 잔다고 더 좋은 것 같지는 않다. 
아침부터 시작된 두통 때문에 컨디션이 영 안 좋다.
어제 세미나를 다녀오고 그 다음날 바로 지각이라니. 
의식수준을 보며 누구를 모델로 삼아야 하나? 

기독교는 예수님을 닮아가려고 노력한다. 
그러나 갭이 넘 커서일까? 기독교가 욕을 먹는 것은 그 만큼 예수님의 제자들이 없어서겠지. 
누구를 모델로 삼아야 할까?

교회로 향했다. 오늘 말씀은 부산 어느교회 목사님이 오셔서 말씀을 전하신단다. 우리 목사님은 부산 그 교회로 가셔서 전하시고. 가끔 그러시니 대수롭지 않았다. 
설교제목이 제자의 자격이었다. 이 또한 동시성인가?
예수님의 제자가 되려면? 
구원의 확신과 감격, 온전한 헌신, 온전한 신뢰..
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2012.07.10 09:15:55 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 064일차 / 7월9일 (월) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간30분 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)

: 호흡 40일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 2점 
* 만족도 : 3점

어제 오후부터 쭈욱 잤다. 
잘수록 두통이 있어 일어나서 자가치료(?)하고 다시 잤다. 
그러나 아침에 그리 개운하지 않았다. 
처음으로 출석만하고 잘까? 하는 생각이 들었다. 
그래도 무거운 몸을 일으켜 교회로 향했다. 
목사님의 말씀이 무엇인지도 기억이 잘 안난다. 
호흡도 누워만 있으려다 몸을 일으켜 진행하였다. 
카페에가서 에스프레소의 맛을 보고 아메리카노를 마시면서 몸이 회복되기 시작하는 것을 느꼈다. 
나의 천복이 하나로 합쳐지면서 치유가 일어나는 것일까? (단지 카페인의 힘? ㅋ)
출근길이 가벼워졌다. 
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2012.07.10 09:22:45 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 065일차 / 7월10일 (화) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 너의 음행이 하나님께 상처가 된다. 
: 호흡 41일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점

기도시간 내내 예수님의 제자도에 생각이 머물러 있었다. 음란하고 음행이 가득하다는 고린도 지역의 사람들. 나도 그리 다르지 않은 모습들..
어찌 제자를 논할수 있을까?
그래서 십자가의 은혜가 필요하며 구원의 감격을 잊지 말아야 겠지. 
나의 몸을 주님의 성전으로.. 
오늘 또 다시 모퉁이 돌을 올려놓기 시작한다. 
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2012.07.12 09:06:21 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 066일차 / 7월11일 (수) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 5시
* 수면 / 활동 시간 : 6시간30분 / 오전5시30분~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간) 호흡(1시간30분)
: 호흡 42일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

비가 오는 날은 일어나기가 싫다. 
비가 오면 학교를 가지 않았던 기억이..^^;; 
그래서인지 비가오면 자고 싶다. 
빗소리가 편안해선지 잠도 잘 오고 ㅋ
그러나 내가 가야 할 길이 있기에 일어난다. 
하루종일 시간을 그냥 보낸다. 
이런 시간도 이제 별로 없겠지. 
꿈을 꾼다. 미래를 그린다. 
거의 비슷한 생각을 아내가 얘기한다. 
방향이 맞는 것 같다. 
전진.
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2012.07.12 09:06:46 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 067일차 / 7월12일 (목) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 5시간30분 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 호흡 43일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 3.8점 
* 만족도 : 3.8점

나의 강점들로 나를 채워간다. 그게 천복이 되겠지. 
강점을 조합하며 그림을 그리며 필요한 것 들을 준비해나간다. 
그 어느 누구도 나의 삶을 대신해주지 않으며 책임져주지 않는다. 
오직 나만이...오직 나만이 나의 것을 그릴수 있으며 실천할 수 있으며 책임질수 있다. 
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2012.07.14 12:52:30 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 068일차 / 7월13일 (금) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 5시30분
* 수면 / 활동 시간 : 7시간 / 오전6시~8시
* 활동내역 - 호흡(1시간30분)
: 호흡 44일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

늦잠을 자서 기도를 하지 못하였다. 

이제 이 정도면 잘한거야...그만 해도 되지 않겠어?
몰 한다고 계속하는거야..
이미 결과는 나온거 아니야?

그냥 묵묵히...
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2012.07.14 12:52:53 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 069일차 / 7월14일 (토) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 5시간30분 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 기도회(1시간30) 호흡(1시간30분)
: 호흡 45일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점

아이들 청소년을 위한 여름수련회.
평상시처럼 편하게 갔는데 차가 밀린다. 
기도회 중 부어주시는 은혜
미처 몰랐던 와이프의 힘듬과 아픔이 
고스란히 전해진다. 
오늘 하루 바쁘게 지나가겠다. 
카페 알바하는 날 ㅋ
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2012.07.15 22:11:57 *.70.30.171
* 일차 / 날짜 : 070일차 / 7월15일 (일) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시30분/ 오전 7시30분
* 수면 / 활동 시간 : 8시간 / 없음
* 활동내역 : 없음

어제 하루종일 알바하고 뻗어서 푹잠

열심을 낼수록 결과가 안좋다. 
무엇을 위한 열심이었나?
허탄한 심정에 사람의 위로가 필요한데 
이해할 사람이 없구나.
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2012.07.15 23:09:34 *.33.42.58

토닥토닥...... ㅠㅠ 

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2012.07.17 13:53:41 *.246.73.244
감사합니다.
프로필 이미지
2012.07.16 22:57:54 *.141.104.239

저두요, 토닥토닥

프로필 이미지
2012.07.17 13:54:10 *.246.73.244
감사합니다.
프로필 이미지
2012.07.17 13:52:02 *.246.73.244
* 일차 / 날짜 : 071일차 / 7월16일 (월) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분/ 오전 5시
* 수면 / 활동 시간 : 6시간30분 / 오전5시30분~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간) 호흡(1시간30분)
: 호흡 46일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점

시간이 지나니 어제일도 생각이 나질 않는다.
정확히 얘기하면 어떠한 감정이었는지 기억이 가물가물하다.
그냥 편안한 느낌이었다.
프로필 이미지
2012.07.17 13:52:35 *.246.73.244
* 일차 / 날짜 : 072일차 / 7월17일 (화) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시30분/ 오전 5시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전6시~8시
* 활동내역 - 호흡(1시간30분)
: 호흡 47일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

늦게 잔 만큼 늦게 일어났다.
어제 컨디션이 안 좋다고 하니 와이프가 마사지 받으러 가자고 해서 같이 같다가 늦게 끝났다.
물론 무지 시원했지만...ㅋ
요새 그 만큼 해이해진건가?
와이프가 인생 너무 팍팍하게 살지 말란다. ㅡ.ㅡ
내가 그렇게 보였나? 

아무일 없이 시간을 보내는 것도 참 힘든일이다.
이러다 일이 시작되면 마음 다잡기도 힘들것 같다.
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2012.07.18 10:23:54 *.246.77.69
* 일차 / 날짜 : 073일차 / 7월18일 (수) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 6시30분
* 수면 / 활동 시간 : 7시간30분 / 오전6시40분~7시40분
* 활동내역 - QT(30분) 호흡(30분)
: QT 그런즉 선 줄로 생각하는 자는 넘어질까 조심하라
: 호흡 48일차 입단행공5회
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

사람이 감당할 시험 밖에는 너희가 당한 것이 없나니 오직 하나님은 미쁘사 너희가 감당하지 못할 시험 당함을 허락하지 아니하시고 시험 당할 즈음에 또한 피할길을 내사 너희로 감당하게 하시느니라

이틀 연속 지각이라니. ㅜ.ㅜ
오늘도 함께하시는 주님을 찬양합니다. ^^
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2012.07.20 08:53:07 *.246.72.194
* 일차 / 날짜 : 074일차 / 7월19일 (목) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 5시간30분 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 하나님의 성전이 되어 온전한 영광을 돌리라
: 호흡 49일차 중기단법 20동작
* 몰입도 : 3.8점 
* 만족도 : 3.8점
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2012.07.20 09:00:38 *.246.72.194
* 일차 / 날짜 : 075일차 / 7월20일 (금) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간30분 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 삶의 모든자리에서 주님이 기뻐하시는것을 느껴
: 호흡 50일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점

내가 달릴때 하나님께서 기뻐하심을 느껴. 
나는 무엇을 할때 하나님께서 기뻐하실까?
자기의 유익을 구하지 아니하고 타인의 유익을 구하여 하나님께 영광을 돌리라.
어렵군...
오늘 드디어 중기단법 25동작을 다 배웠다.
나의 욕망과 마음을 내려놓고 일 자체가 잘되기를 바래라. 타인에게 어떤 유익을 줄수 있을지..

같은 얘기인데...
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2012.07.22 14:39:49 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 076일차 / 7월21일 (토) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시30분 / 오전 6시
* 수면 / 활동 시간 : 6시간30분 / 오전6시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간) 호흡(1시간)
: 호흡 51일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 3점 
* 만족도 : 3점

늦게 잔 만큼 늦게 일어나네. 
이번주에만 지각이 3번인가?
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2012.07.22 14:40:14 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 077일차 / 7월22일 (일) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 5시
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 호흡(2시간30분)
: 호흡 52일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 3.8점 
* 만족도 : 3.8점

이번주 지각만 4번인가? ㅡ.ㅡ
어제는 알람이 맞추어 있지도 않음. 
평소 끄지도 않는 알람이 꺼져있고. 
누군가 음모를. ㅡ.ㅡ

일요일은 호흡을 두타임 이어서 한다. 
집중이 덜되어 힘들었음 ㅡ.ㅡ
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2012.07.25 19:49:04 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 078일차 / 7월23일 (월) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 호흡 53일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 3.8점 
* 만족도 : 3.8점

와이프가 내 생일이 다가와 선물로 무엇을 받고 싶냐고 물어본다. 아이패드라고 했다. 장모님이 바로 쏴주심. 우후!~ ^^V
그런데 아직까지 결정을 못 내리다니. 
안드로이드의 넥7이 땡긴다. ㅡ.ㅡ
고민을 하고 있는 나를 보며 둘다 사라는 마눌님
하나는 자기가 쓴다고. 
오우. 이렇게 심플할때가. 
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2012.07.25 19:49:28 *.199.106.196
* 일차 / 날짜 : 079일차 / 7월24일 (화) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시 / 오전 6시
* 수면 / 활동 시간 : 8시간 / 오전6시30분~8시
* 활동내역 - 호흡(1시간30분)
: 호흡 54일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 2.5점 
* 만족도 : 2.5점

새벽 3시경에 눈뜬날은 어김없이 지각이네. ㅡ.ㅡ
이거 이래가지고 완주 하겠어? ㅡ.ㅡ
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2012.07.27 09:55:55 *.93.129.213

* 일차 / 날짜 : 080일차 / 7월25일 (수) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 호흡 55일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점

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2012.07.27 09:56:26 *.93.129.213

* 일차 / 날짜 : 081일차 / 7월26일 (목) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시30분 / 오전 5시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전6시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(30분) 호흡(1시간30분)
: 호흡 56일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점

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2012.08.02 06:30:00 *.246.78.187
* 일차 / 날짜 : 082일차 / 7월27일(금) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시 / 오전 5시30분
* 수면 / 활동 시간 : 7시간30분 / 오전6시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(30분) 호흡(1시간30분)
: 예수께서 이르시되 나는 생명의 떡이니 내게 오는 자는 결코 주리지 아니할 터이요 나를 믿는 자는 영원히 목마르지 아니하리라
: 호흡 57일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점
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2012.08.02 06:30:28 *.246.78.187
* 일차 / 날짜 : 083일차 / 7월28일(토) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시30분 / 오전 7시30분
* 수면 / 활동 시간 : 8시간 
* 활동내역 - 없음
* 몰입도 : 
* 만족도 :
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2012.08.02 06:30:54 *.246.78.187
* 일차 / 날짜 : 084일차 / 7월29일(일) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 6시30분
* 수면 / 활동 시간 : 7시간30분 / 오전6시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(30분) 호흡(1시간30분)
: 예수께서 이르시되 나는 생명의 떡이니 내게 오는 자는 결코 주리지 아니할 터이요 나를 믿는 자는 영원히 목마르지 아니하리라
: 호흡 57일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점
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2012.08.03 09:20:20 *.249.107.11
* 일차 / 날짜 : 085일차 / 7월30일(월) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 7시30분
* 수면 / 활동 시간 : 8시간30분
* 활동내역 - 없음
* 몰입도 : 
* 만족도 :
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2012.08.03 09:20:47 *.249.107.11
* 일차 / 날짜 : 086일차 / 7월31일(화) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 나는 날마다 죽는다
: 호흡 61일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점
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2012.08.03 09:21:52 *.249.107.11
* 일차 / 날짜 : 087일차 / 8월1일(수) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 5시
* 수면 / 활동 시간 : 6시간30분 / 오전5시30분~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간) 호흡(1시간30분)
: 호흡 62일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 3.5점 
* 만족도 : 3.5점
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2012.08.03 09:22:02 *.249.107.11
* 일차 / 날짜 : 088일차 / 8월2일(목) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
: 부활신앙
: 호흡 63일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 4점 
* 만족도 : 4점
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2012.08.03 09:25:24 *.249.107.11
* 일차 / 날짜 : 089일차 / 8월3일(금) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 12시30분 / 오전 6시
* 수면 / 활동 시간 : 5시간30분 / 오전6시30분~8시
* 활동내역 - 호흡(1시간30분)
: 호흡 64일차 중기단법 25동작
* 몰입도 : 3점 
* 만족도 : 3점

늦게 잤다. -.-

오늘은 결혼기념일.
지난 휴가 마지막 날 서로 시원한 샌들을 커플로 같이 사 신었다.

아이패드로 신문보는 것도 괜찮다. ㅋ

이제 며칠 남지 않았다.
나의 가장 부족한 뒷심이 훈련되어지고 있다.
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2012.08.04 13:10:09 *.70.0.210
* 일차 / 날짜 : 090일차 / 8월4일(토) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시 / 오전 5시
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시30분~6시
* 활동내역 - 새벽기도(30분) 
* 몰입도 : 2점 
* 만족도 : 2점

잠깐 쇼파에 누은것이 -.-
본능적으로 눈을 떴더니 4시59분. 지각. 
조금 늦게 일어나서 운동하러 바로 갔더니 건물이 잠겨 있다 -.-
그래서 카페에 가서 30분 기도하고 나머지 시간은 아이패드와 놀아버렸다는 -.-

커피 어렵다. 
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2012.08.08 17:13:51 *.93.129.213

* 일차 / 날짜 : 091일차 / 8월5일(일) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 11시30분 / 오전 7시30분
* 수면 / 활동 시간 : 8시간 
* 활동내역 - 없음
* 몰입도 : 
* 만족도 : 

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2012.08.08 17:17:01 *.93.129.213
* 일차 / 날짜 : 092일차 / 8월6일(월) 
* 취침 / 기상 시간 : 오후 10시30분 / 오전 4시30분
* 수면 / 활동 시간 : 6시간 / 오전5시~8시
* 활동내역 - 새벽기도(1시간30분) 호흡(1시간30분)
* 몰입도 : 3.8점 
* 만족도 : 3.8점

이제 정말 며칠 남지 않았다. 
완주파티도 준비되어지고 있고
나는 나만의 영웅이야기가 완성되어지고 있는가?
아니면 이제 시작인가?

어찌되었던 100일간노력을 기울였다는 사실 자체가
나를 자랑스럽게 한다. 

앞으로 어떤 일 이던지 도전의 자세가 갖추어진 
그런 느낌이다. 
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