구본형 변화경영연구소

단군의

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2단계,

두

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2013년 5월 20일 21시 25분 등록

새벽시간과 새벽활동

1. 새벽시간 : 5시 30분 ~7시 30분

2. 새벽활동 : 모닝페이지, 영어공부, 독서

 

전체적인 목표

1. 아침 시간 활용으로 주도적인 삶의 기반을 다진다.

2. 언제나 산뜻하고 기분좋게 하루를 시작한다.

 

중간목표

1. ~50일 : 모닝페이지(매일), 영어 공부(매일), 책읽기(10권)  

2. ~100일 : 나의 아티스트웨이 발견, 리유, 책읽기(10권) 

 

목표달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복방법

1. 저녁 TV 시청으로 시간 낭비 -> 골라 보기

2. 야근으로 늦은 귀가, 육체적 피로 -> 5분이라도 운동하기로 극복 

 

목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

즐거운 아침, 주도적으로 준비된 삶

 

목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

핸드폰케이스

IP *.45.7.254

댓글 127 건
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2013.08.12 11:33:08 *.223.12.249

78일차,8.6(화)

캘리 구상,

늘 그렇듯이 너무나 많은 생각을 추려내야

엑기스에 도달할 수 있다.

버림의 미학.

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2013.08.12 11:37:55 *.223.12.249

79일차,8.7(수)

내일있을 코칭에 대비해서 나의 생활을 돌아본다.

딱 꼬집어 말하긴 뭐하지만..

변죽만 울리는 듯한,

메이크업에 급급한 일상들.

부끄럽다.

스스로에게 자랑스러운 생활을.

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2013.08.12 11:40:49 *.223.12.249

80일차,8.8(목)

코칭 시간에,놀라운 소식.


너라면 그렇게 할 수 있겠냐는 질문,

너는 정말 온전히 네 인생을 위해 네가 원하는 인생을 살고 있냐는 질문.


많은 생각이 쏟아져나온다.


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2013.08.12 11:45:41 *.223.12.249

81일차,8.9(금)

기분좋은 금요일인데도,

이런저런 생각이.

새벽활동으로 무엇을 할 것인지 고민이다.

원점으로 돌아가,왜 새벽활동을 하는지

무엇을 원하는지를 생각한다.

변화가 필요하다.

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2013.08.12 11:47:48 *.223.12.249

82일차,8.10(토)

캘리 모임이 있는 날.

캘리로 새벽활동을 집중하려했는데,

흐지부지.

반성하고 다시 시작하자.

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2013.08.12 11:50:22 *.223.12.249

83일차,8.11(일)

어제 이모집에서 새벽2시까지.

그 여파로 활동을 못하고 자버렸다.

담주부터는 늦어도 10시에는 귀가하도록 스케줄 관리를 하자.

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2013.08.12 11:52:43 *.223.12.249

84일차,8.12(월)

지난주는 너무 생각만 많고 혼란스러웠던 한주였다.

이번주의 시작인 오늘도 새벽활동은 못하고 찌뿌둥하게 출발했지만.

포기하지말고 마무리잘하자.

내일은 정상궤도로 다시.

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2013.08.19 11:29:22 *.223.33.10

85일,8.13(화)차

수료전 컨셉을 생각한다.생각이 많다.

정리가 필요해.

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2013.08.19 11:30:09 *.223.33.10

86일차,8.14(수)

온라인 시장조사.벤치마킹.

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2013.08.19 11:31:28 *.223.33.10

87일차,8.15(목)

오늘은 휴일이지만 출근하기로 한 날.

몸이 찌뿌드하다.

새벽 활동은 패스.

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2013.08.19 11:32:43 *.223.33.10

88일차,8.16(금)

금요일,기분이 좋다.

새벽활동은 없고 일어났다 다시 잠.

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2013.08.19 11:34:38 *.223.33.10

89일차,8.17(토)

수료전 준비,걱정이다.

일어나서 인터넷으로 자료를 조사.

아직 정리가 안되었다.

하고 싶은건 많고,할수 있는건 적다.

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2013.08.19 11:36:22 *.223.33.10

90일차,8.18(일)

어제 풍월당에서 산 마리아칼라스.

인터넷 서핑과 tv를 줄이고,

음악을 듣자.

새벽 활동의 효율을 위해.

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2013.08.19 16:58:54 *.242.48.1

마리아 칼라스... 클래식은 모르지만...

매력적인 목소리임에 틀림 없습니다.

soul이 있는 소프라노....

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2013.08.19 11:38:24 *.223.33.10

91일차,8.19(월)

이제 200일차도 끝날 때가 다 되었는데..

이번 활동도 출석만 하고 영 만족스럽지 못한.

이번주라도 힘을 내자.

묵묵히,꾸준히.

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2013.08.20 05:58:33 *.70.78.26

저도 200일은 왠지 활동이 만족스럽지 못한 것 같아요 ㅠ 최근들어서 더 그렇구요.^^

마지막까지 힘내요 ^^ 화이팅:)

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2013.08.20 09:56:28 *.223.33.10

92일차,8.20(화)

하는둥마는둥하는 새벽활동에 만성이 생길 즈음.

출사표를 다시 본다.

처음 생각대로 한게 하나도 없구나.

언제나 인생은 예측불허라 그 의미가 있다고 하지만,

이건 아니다.

초심.

뚝심.

평정심.

지금 나에게 필요한 마음.

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2013.08.22 09:30:24 *.223.37.165

93일차,8.21(수)

컨셉 구상,정리.

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2013.08.22 09:31:52 *.223.37.165

94일차,8.22(목)

가능성.

오랜만에 상쾌한 하루.

2%만 채우면 된다!

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2013.08.25 21:46:10 *.70.53.113

95일차,8.23(금)

good.

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2013.08.25 21:46:56 *.70.53.113

96일일차,8.24(토)

skip.

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2013.08.25 21:48:38 *.70.53.113

97일차,8.25(일)

성공의 8할은 일단 출석하는 것,우디 알렌.

그러나 나는 여전 고민중.

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2013.08.25 21:52:17 *.70.53.113

엥 날짜 카운팅이 무언가 잘못된 듯.^^;;;;

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2013.08.25 23:37:29 *.169.170.246

저도 카운팅이 잘못된 거 가타용...

내일이 100일차라는...^^

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2013.08.27 05:18:23 *.70.53.113

99일차,8.26(월)

월요일,

월요일 극복은 또다른 숙제.

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2013.08.27 05:19:59 *.70.53.113

100일차,8.27(화)

마지막 날,

끝이 좋으면 모든 게 좋은 법?

일단 기분은 좋다.

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2013.08.27 11:59:53 *.242.48.1

완주 축하 드립니다.

언제 어디서나 보이는 자신감.... 배워야 할 부분입니다.


에너지 또한 배워야 할 부분입니다.


많은 배움을 주시니 이보다 더 고마울 수가 없습니다.


축하 드립니다. ^^

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