비커밍 마이셀프: 에너지 마니또들과 함께 심신 에너지 업!

애니어그램을 활용하여 심신에너지를 변화시키며 참자아를 찾아가는 프로젝트

애니어그램이란 오래 전 동양종교에서 수행의 방편으로 삼던 자기분석의 방법들 중의 하나였습니다. 그러다 근대에 와서 서구 예수회 수도사분들이 명상기법의 하나로 삼으면서 서구사회에 널리 알려지게 되었고, 현대에선 분석심리학적 측면에서 개인들의 성격유형을 파악하고 고착원인을 찾아가는 내면탐구의 여정으로 활용되고 있습니다.

애니어그램에선 개인들의 에너지 원류가 어디인가에 따라 가슴중심, 사고중심 및 직관중심으로 크게 세 가지 유형으로 분류합니다. 다음으로 각각 에너지 중심에서 에너지를 외부로 쓰는지, 내부로 쓰는지 혹은 내적, 외적 균형을 맞추고 있는지에 따라 다시 세 가지 유형으로 분류하여 총 9가지 성격유형으로 분류합니다.

<비커밍 마이셀프>는 말 그대로 있는 그대로의 나, 자기본성적 나로 돌아가는 프로젝트입니다. 자기분석적 성장소설로 유명한 헤르만 헤세는 그의 대표작 중의 하나인 “황야의 이리”에서 인간의 내면에는 천 개의 영혼이 존재한다고 합니다. 그리고 그 중 가장 대표적인 캐릭터를 끄집어내어 “페르소나”를 형성하고 있다고 합니다.

중국에서는 예로부터 청춘의 시절까지는 힘써 공자를 배워 세상에 나를 맞추는 것이 중요하지만, 중년에 접어들면 노자를 공부하여 자기본성으로 돌아가야 함을 강조하고 있다고 합니다. 형태는 달라도 동, 서양 모두 페르소나와 참자아를 동일시하는데 원인이 있는 중년의 위기를 지혜롭게 극복하고 인생의 깊은 의미를 깨닫는 방법으로 “자아찾기”를 일러주고 있습니다.

그렇다면 어떻게해야 “참자아”에 다가갈 수 있을까요?

융에 의하면 참자아는 무의식이란 거대한 바다에 떠 있는 한 조각 섬과도 같다고 하는데, 일반인들이 과연 어떻게 그 세계에 다가설 수 있을까요? 자기실현의 또 다른 대가, 윌리엄 브리지스는 무의식을 들여다보는 것은 “사막여행”과도 같기에 즐겁게 여행하기 위해서는 내적, 외적 에너지가 필요하다고 합니다.

참자아 혹은 무의식세계로의 여행이라 하면 자칫 거창하게 느껴지지만, 그 시작은 몸과 마음이 상호적으로 좋은 에너지를 길러내는데 있습니다. 그렇게 내면에서 길러진 에너지를 통하여 애니어그램에서 말하는 9가지 유형을 찾아가는 놀이와 같은 프로젝트가 바로 <비커밍 마이셀프>입니다.

전체 프로그램 소개:

비커밍 마이셀프는 총 3단계로 구성되어 있고, 각 단계는 30일씩 진행됩니다.

각 단계별로 애니어그램의 유형찾기 및 고착원인 풀어가기 과정이 심화됩니다.

또한 단계마다 에너지 마니또들과 함께 서로 응원하며, 매일 바디 에너지를 업키시는 일 하나 이상과 마인드 에너지를 업시키는 일 하나 이상을 자율적으로 정해서 실행합니다.

1단계: 파인딩 마이에너지

1단계 30일 동안은 내 에너지 원류가 어디인지, 생성원인이 무엇인지를 찾아봅니다. 간단 설문지 및 워크숍에 따라 각각 스스로가 가슴형인지 사고형인지 혹은 직관형인지를 알아갑니다. 동시에 에너지 마니또들과 함께 매일 몸과 마음의 에너지를 업시킬 수 있는 한가지씩을 실행하며 일상의 변화를 느껴봅니다.

2단계: 파인딩 마이셀프

2단계 30일 동안은 내가 9가지 유형 중 어떤 유형인지 생성원인을 더듬어 올라가 찾아봅니다. 흔히들 쉽게 접하는 유형테스트에서는 발견하기 어려운 참 유형을 찾아보고, 그와 같은 페르소나 생성원인을 찾아봅니다. 동시에 에너지 마니또들과 함께 매일 생성원인을 풀 수 있는 몸과 마음의 에너지를 업시킬 수 있는 한가지씩을 실행하며 일상의 변화를 느껴봅니다.

3단계: 비커밍 마이셀프

3단계 30일 동안은 2단계에서 찾은 참 유형이 진정한 나의 페르소나인지 생성 및 고착 원인을 심화단계에서 살펴봅니다. 그리고 좀 더 깊은 차원에서 고착원인을 풀어나갈 수 있는 몸과 마음의 에너지를 업시킬 수 있는 한가지씩을 에너지 마니또들과 서로 응원하며 매일 한가지씩 실행해봅니다.

1단계: 파인딩 마이에너지 소개

마인드 & 바디 에너지 체크 및 방배정

우선 간단한 마인드 설문지를 통해 에너지 원류에 따라 사고형은 블루룸, 가슴형은 핑크룸 및 직관형은 퍼플룸 배정을 받습니다. 동시에 바디 설문지 결과에 따른 각자의 몸에 맞는 비타민도 제공됩니다 (개인별 맞춤형 처방전을 맡아줄 호주 약사의 경우 Celloid Mineral Therapist 및 비타민, 무기질, 아미노산 및 허브를 조제할 수 있는 Certificate of Compounding Technique 을 보유한 스페셜리스트입니다. 제공되는 비타민은 청정지역 호주의 약국에서 직수입한 화학제가 첨가되지 않은 자연식품입니다). 비슷한 에너지 유형끼리 온라인 상에서 같은 방을 배정받기 때문에 서로 대화를 통해 유사점과 다른점 등에 대해 대화를 나누며 각자 에너지 유형을 확인해보는 시간을 갖습니다.

킥오프 모임

<비커밍 마이셀프>가 무엇인지, 어떻게 진행되는지를 구체적으로 설명드리는 시간입니다. 동시에 룸메이트끼리 서로 소개하고 30일 동안 응원해줄 에너지 마니또를 결정합니다.

페르소나 레터

애니어그램의 3가지 에너지 중심에 대한 편지를 받습니다. 그 편지를 받고 룸메이트들과 온라인상으로 이야기를 주고 받으며 과연 내가 올바른 방에 있는건지 점검해봅니다.

페르소나 워크숍

그동안 개인적으로 생각하고 이야기를 나눈 것을 토대로 스스로 에너지장을 확정해보는 “파인딩 마이에너지” 워크숍을 2주차에 갖습니다.

에너지-업! 파티

30일간의 에너지 찾기 놀이를 끝내면 완주 파티를 갖습니다. 파티에서는 각자 에너지장이 무엇인지, 심신에너지-업을 위해 실행한 작은 실천들이 어떤 변화를 일으켰는지 공유하고 나누며 다 함께 더 좋은 에너지장을 만들어갑니다. 그동안 가장 많이 에너지를 나눠준 에너지 마니또를 선정해 축하와 감사를 표시하는 시간도 갖습니다.

<비커밍 마이셀프 1단계 30일차 여정>

30일 여정: 1월 16일 (월욜)~ 2월 14일 (화욜)

킥오프: 1월 10일 화욜 저녁 7시 시작 (장소 추후공지)

페르소나 워크숍: 1월 31일 화욜 저녁 7시

에너지-업! 파티: 2월 14일 화욜 저녁 7시

(프로그램이 끝난 이후에도 에너지 마니또들간 지속적으로 에너지를 업시킬 수 있는 흥미로운 “길 위에서 자아찾기” 벙개가 준비되어 있습니다^^)

참가대상:

u       애니어그램을 놀이처럼 편안히 활용하며 내적여정을 하고 싶은 분

u       몸과 마음의 건강한 에너지를 생성하며 자아찾기를 하고 싶은 분

u       에너지 마니또들과 함께 에너지 커뮤니티를 형성하며 자아성장의 길을 걷고 싶은 분

u       하루 한가지, 몸과 마음에 좋은 일들을 하며 일상에서 작은 변화의 큰 의미를 체험하고 싶은 분

u       단 34세 이상 분들만 모십니다 (위에서 설명드린 것처럼, 30대 중반이후 진정으로 내면의 에너지를 변화시켜 자아발견의 길을 걷고 싶은 분들간의 모임터이고자 합니다^^)

지원: http://cafe.daum.net/CoreMarket - 비커밍 마이셀프 밑 “모집공고 및 지원”

(선착순 최대 12명 / 지원은 꼭 카페에서 해주시기 바랍니다^^)

지원서 작성

1.        이름/ 카페 아이디

2.        함께 할 에너지 마니또들에게 한 말씀^^

3.        바디 에너지에 좋은 각오 하나

4.        마인드 에너지에 좋은 각오 하나

5.        킥오프 참석 여부

6.        입금현황 (입금확인 후 바디&마인드 설문지를 보내드립니다)

7.        연락처: 핸펀/ 멜주소 (공개를 원치 않을 경우, 카페 쪽지를 이용해주시기 바랍니다)

기타 사항

u       참가비: 12만원 (킥오프 모임+ 페르소나 워크숍+ 개인별 맞춤형 비타민 처방+ 비타민 처방에 따른 몸에 맞는 비타민 1개 제공+ 상품비+ 운영비/ 뒤풀이 및 에너지-업 파티 제외)

u       참가비는 마인드 & 바디 설문 이후 반환되지 않으니 진정으로 에너지 마니또들과 내면탐험을 하고자 하는 분들만 지원해주시기 바랍니다.

u       참가비 입금: 신한은행 110-300-087109 (박정현)