구본형 변화경영연구소

단군의

/

1단계,

첫

  • 조용현
  • 조회 수 3534
  • 댓글 수 13
  • 추천 수 0
2011년 5월 8일 20시 56분 등록

매일 정해진 시간에 책상에 앉는 소설가가 불후의 명작을 쓰고
매일 정해진 시간에 책상에 앉는 작곡가가 위대한 작품을 만들었습니다.
성공의 첩경은 매일매일 꾸준하게 올바른 일을 해나가는데 있습니다.
그것이 남들에게는 어느 날 갑자기 성공한 것으로 보이는 것 뿐입니다.
                                                                    -행복한 경영이야기에서 옮김-


새벽시간과 새벽활동
  -새벽시간 : 오전 5시  ~ 7시
  -새벽활동 :108배,명상,영어공부


나의 전체적인 목표
  - 새벽기상 습관화
  - 운동으로 건강한 육체를 가꾼다
  - 영어공부를 통해 새로운 세상에 도전한다

중간 목표
  - 한달동안 하루도 빠지지 않는다
  - 108배를 10분안에 하기
  - 영어공부 한시간 이상 꾸준히 하기


목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
  - 거래처 관리
    사실 개인사업을 하는 입장에서 거래처에서 저녁 술자리를 요청하면 거절 할 수가 없다.
    피곤할 때도 있지만 을의 입장에선 애로사항이나 희망사항을 얘기 할 수있는 좋은기회이기 때문에
    일부러 내가 요청할 때도 많았었다.이제 새벽기상을 위해 술자리없이 점심으로만 거래처 관리를 할 것이다.
 
 

목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
  - 위대해지고 있는 나를 보고 스스로 대견해한다.


목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
  - 일주일 동안 푹쉰다.

IP *.155.93.244

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2011.05.09 03:48:27 *.44.190.25
꾸준함에 대한 다짐. 저도 힘껏 응원합니다.
늘 스스로를 보며 대견해하는 자세도 잊으면 안될 것 같네요.
좋은 느낌들. 생각들. 함께하면서
원하시는바 꼭 성취하시길 진심으로 응원합니다.
건승하세요~!
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2011.05.09 23:01:49 *.118.117.238
일차/날짜:001일차/5월9일
취침/기상시간:오후11시30분/오전4시45분
수면/활동시간:5시간15분/오전5시~7시
활동내역
-108배 (17분)
-영어읽기(10분)

첫날이라 그런지 3시에 일어났다가 다시잤다.새벽의 2시간이 생기니까 하루가 길어졌다
당분간 적응 할때 까지 조심해야겠다 리듬이 깨지지않게.
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병진
2011.05.10 05:32:44 *.226.220.95
안녕하세요. 청룡 수호장입니다.
거래처면 고객사인데요. 가장 어려운 부분이라 생각 합니다.
짧은 글에서도 절박함이 뭍어있어 100일 잘 보내실거 같습니다.
속독 108배를 한 번 보고 싶어요. 저도 108배를 시작했는데, 오래 걸리거든요.
새벽기상은 일주일정도 지나면 조금의 요령이 생깁니다.
일상과의 균형도 중요하구요.
화이팅 하시구요. 부족 모임때 뵙겠습니다. ^^
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2011.05.10 23:03:00 *.118.117.238
일차/날짜:002일차/5월10일
취침/기상시간:오후0시30분/오전6시45분
수면/활동시간:5시간15분/오전6시45분~8시55
활동내역
-108배 (20분)
- 어제 무리했더니 바로 늦잠잤다 . 리듬을 깨지지 않게 조심하자
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2011.05.11 21:16:11 *.118.116.76
일차/날짜:003일차/5월11일
취침/기상시간:오후11시10분/오전4시45분
수면/활동시간:5시간35분/오전4시55분~6시55
활동내역
-108배 (20분)
-영어공부(60분)
-명상(15분)
-책읽기(25분)
-오늘은 겨우 시간 맞쳤다. 잘하자^^
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2011.05.13 05:39:37 *.118.122.247
일차/날짜:004일차/5월12일
취침/기상시간:오후11시00분/오전4시45분
수면/활동시간:5시간45분/오전4시55분~6시55
활동내역
-108배 (20분)
-책읽기(100분)
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2011.05.13 23:25:44 *.118.122.78
일차/날짜:005일차/5월13일
취침/기상시간:오후0시30분/오전5시15분
수면/활동시간4시간45분/오전5시35분~7시35
활동내역
-108배 (20분)
-영어공부(45)
-책읽기(55분)
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2011.05.15 06:32:29 *.118.122.78
일차/날짜:006일차/5월14일
취침/기상시간:오후11시45분/오전5시15분
수면/활동시간5시간30분/오전5시35분~5시55
활동내역
-108배 (20분)
-출장관계로 공부는 못했다^^
프로필 이미지
2011.05.15 22:20:03 *.118.122.78
일차/날짜:007일차/5월15일
취침/기상시간:오늘새벽2시55분/오전6시25분
수면/활동시간3시간30분/오전6시25분~6시45
활동내역
-108배 (20분)
-108배 하고나서 그냥 다시 잤다.
프로필 이미지
2011.05.16 23:38:06 *.118.122.78
일차/날짜:008일차/5월16일
취침/기상시간:오후11시05분/오전6시15분
수면/활동시간6시간10분/오전6시20분~8시25
활동내역
-108배 (20분)
-영어 (45)
-독서(60)
프로필 이미지
2011.05.18 05:03:20 *.118.114.95
일차/날짜:09일차/5월17일
취침/기상시간:오후11시40분/오전4시45분
수면/활동시간5시간5분/오전5시50분~7시50
활동내역
-108배 (20분)
-명상(15분)
-영어 (60분)
-독서(25분)
 
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2011.05.19 05:04:39 *.118.114.95
일차/날짜:10일차/5월18일
취침/기상시간:오후12시30분/오전4시45분
수면/활동시간.4시간15분/오전4시55분~7시00
활동내역
-108배 (20분)
-명상(20분)
-영어 (60분)
-독서(25분)
 
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2011.05.20 04:39:24 *.118.123.47
일차/날짜:11일차/5월19일
취침/기상시간:오후11시00분/오전4시45분
수면/활동시간.5시간45분/오전4시55분~6시55
활동내역
-108배 (20분)
-독서(100분)
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