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단군의

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1단계,

첫

  • 김현정
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  • 추천 수 0
2011년 9월 3일 22시 15분 등록


<온전한 하루를 설계하여 청춘을 낭비하지 말자~!!>

새벽시간과 새벽활동

- 새벽시간 : 6:00~8:00

- 새벽활동 : 아침에 곡물 한 잔 -> 하루 동안 할 일 체크 -> 본격적인 새벽활동

나의 전체적인 목표

1. 하루하루 충실하게 온전히 사용하기 - 무리하지 않는 선에서 내가 할 수 있는 일들을 설계하고 충실히 해낸다.

2. 인생에 대해 총체적으로 생각하고 올바른 목표를 설정해서 효과적인 계획을 세워 끊임없이 실행한다.

중간목표

-9월 : 면접 준비

-10월 : 요가자격증 획득

-11월 : Life Diary 완성하기

-12월 : 전공공부

목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안

1. 주말 : 쉬는 날이 문제다. 한 번 씩 광주 집에도 내려가는데 이때도 문제다. 당장 추석도 장담할 수 없다. 하루에 할당된 목표를 정확히 세우고 성취감을 느끼면 극복할 수 있으려나. 쉬는 날은 우선 깨어나는 게 목표!!! 눈이라도 번쩍 제시간에 뜨자!!!

2. 목표 달성을 못 했을 경우 느낄 좌절 : 시간과 돈을 들여 목표를 달성하기 위해 노력했는데 수포로 돌아가면 빨리 툭툭 털고 일어날 수 있을까;;; 슬럼프가 찾아 올 것도 같다. 자신감 잃지 말고 용기내서 다시 계획을 수정하자. 이건 자신 있다!!

3. 모든 게 부질없어 보일 때 : 하루하루 해온 노력은 잘 티가 안 난다. 그게 쌓이고 모여야 비로소 몸으로 체감되는데 그 전에 끈기 없이 놓아 버릴까봐 겁난다. 목표를 이루었을 때만 행복하다고 생각하지 않는다. 그보다 과정이 중요하지. 내게 떳떳할 수 있도록 과정이 아름답게 끊임없이 노력하자.

목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

1. 이전의 나보다 성숙한 나 : 분명한 건 단군의 후예 도전 전보다 한 단계 발전했다는 거다. 더 바램 이라면 목표를 이루는 과정에서 많은 걸 느끼며 목표했던 걸 훌륭히 이뤄 나중에 할 도전들에 튼튼한 발판이 되었으면 좋겠다.

2. 나의 단점 극복 : 장점도 많지만 단점도 그만큼이다. 게으름이라든가 건망증, '귀찮아'라는 말을 입에 달고 산다는 것 등. 단군의 후예를 마치고 난다면 내가 인생에서 목표로 삼고 이루어 낸 일들에 한 줄이 추가 될 것이고 이것은 내가 가진 단점을 이겨낸 증거가 될 것이다.

목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

1. 연말 뮤지컬이나 공연 티켓

2. 연말 스키장 여행

3. 연말 친구들과 홈파티





이히힛. 2011년 목표한 계획 하나가 또 성공적으로 이뤄줬음 좋겠습니다.
모두들 힘내요~!!! ^^



IP *.76.107.195

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2011.09.04 15:59:09 *.13.108.172
우아 요가자격증이라니요!!머찌다~~~>_<//
완전 응원하겠습니다!!!^^
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김현정
2011.09.05 20:15:29 *.76.107.195
혜민님응원을 들으니 더 힘이 나요~!!

힘냅시다. 우리~!!! ^^
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이정범
2011.09.04 19:15:17 *.252.194.242
목표만큼이나 중요한 것이 끝까지 포기하지 않는 마음이겠죠.
미리부터 겁내지 마시고 요가 자격증을 위해 화이팅입니다!!^^
완주 파티 때 당당한 모습 기대하겠습니다!
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김현정
2011.09.05 20:50:57 *.76.107.195
당당한 모습!!!! 완주파티 때 기념으로 드레스코드라도 맞춰입고 가뽈까요?? ^^
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김현정
2011.09.05 20:49:58 *.76.107.195
일차/날짜 : 001 일차/ 9월 5일
취침/기상 시간 : 오전 1시/오전 5시 20분
수면/활동시간 : 4시간 20분/5시 20분~7시
활동내역 :
전날 서류 준비하느라 너무 늦게 잤다. 아침에 떠지지 않은 눈을 겨우 떠 출석부부터 등록하고는 다시 서류 마무리!!!
첫날이라 정신도 없고 졸립고 새벽의 적막하고 고요한 시간이 적응이 안 된다.
역시 면접준비땜에 바빠서 9월 중순까진 눈 만 뜨면 이것부터 챙겨야 할 듯.
그리고 하루동안 할 일을 체크하는 건 전날 저녁에 하는게 더 효과적인듯 하다.
내일은 보다 능숙하게 새벽활동을 해보자 5시 기상을 목표로!!!
 
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김현정
2011.09.07 18:13:27 *.76.107.195
일차/날짜 : 003 일차/ 9월 7일
취침/기상 시간 : 오전 1시30분/오전 5시 20분
수면/활동시간 : 3시간 50분/5시 20분~7시
활동내역 :
요즘 정신없는 하루다. 
부족한 수면에도 불구하고 변화해야한다는 굳은 의지 때문인지 아침에 잘 일어나고 있다. 다행이다.
면접준비겸 다큐멘터리를 봤다.
설득의 비밀. 1편을 보니 영감이 마구마구 떠올라서 메모를 했다.
요즘 책읽기의 필요성을 절실히 깨닳고 있다. 낼부턴 한 권씩 책을 읽어가야지.
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2011.09.09 07:52:03 *.192.238.222
우아..정말 수면시간이 적으시네요..그래도 씩씩하게 새벽기상 잘하고 계시니 너무 멋져요~>_<//
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김현정
2011.09.09 20:45:11 *.76.107.195
요즘 바쁠때라..ㅠ

추석지나고부턴 다시 정상패턴이 될거에요. 저도 대견대견~~ ^^
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김현정
2011.09.09 20:50:31 *.76.107.195
일차/날짜 : 005 일차/ 9월 9일
취침/기상 시간 : 오전 1시30분/오전 5시 20분
수면/활동시간 : 3시간 50분/5시 20분~7시
활동내역 :
추석을 앞두고 친구집에 놀러갔다가 자고 아침에 바로 출근했다.
밤에 이야기하느라 늦게 잠들고
아침에 겨우 문자로 출석;;

추석이다. 하는데까지 성실하게 계획 지켜가야지.
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민진홍
2011.09.13 20:52:40 *.40.206.46

안녕하세요..  김현정님...ㅋ

청룡부족 부족장 민진홍입니다.

이번 부족회의때 조만간 뵙겠네요. 화이팅!!

그냥 제가 약간 슬럼프라서 눈팅했습니다.  ^^ ㅋ

좋은 하루 되세요...

참, 기상 아침관련하여 페이스북 페이지 만들었습니다. 

http://www.facebook.com/#!/morninghabor
http://www.facebook.com/morning04

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김현정
2011.09.14 07:14:21 *.76.107.195
일차/날짜 : 010 일차/ 9월 14일
취침/기상 시간 : 오후 11시/오전 5시 20분
수면/활동시간 : 6시간 20분/5시 20분~7시20분
활동내역 :
9월도 어느덧 중반이다. 면접준비로 바빴는데 끝나고 나니 홀가분 하면서도 맘도 해이해지는 것 같다.
연휴도 끝났고 다음 프로젝트를 또 해나가야지 으쌰으쌰~!!
협회글 체크
생각정리
앞으로의 계획짜기
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김현정
2011.09.22 21:22:24 *.76.107.195
일차/날짜 : 018 일차/ 9월 22일
취침/기상 시간 : 오후 10시/오전 5시 30분
수면/활동시간 : 7시간 30분/5시 30분~7시20분
활동내역 :
점점 늦게 뜨는 해 때문에 기상이 더 힘들다. 출석체크부터 하고 화장실 한 번, 냉장고 한 번 갔다오니 그제야 정신이 돌아온다.
모닝페이지를 시작했다. 100일간 적으면 시간이 흐른만큼 생각도 서서히 변한다는데 그걸 쫓아보고 싶다.
새벽은 무엇보다도 글을 쓰기에 참 좋은 시간같다. 익숙해지면 인생사20장도 시작해봐야지.
아, 언제쯤 알람없이 눈을 뜰 수 있을까.
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