구본형 변화경영연구소

단군의

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1단계,

첫

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2012년 5월 7일 05시 23분 등록

박경철 책처럼 '나만의 자기 혁명이 시작되기를 바란다'

 

1. 새벽시간과 새벽활동

 

- 05:00 ~ 07:00 (2시간)

- 경제학을 위한 수학 공부(5~6)와 건강을 위한 아침 운동(6~7)

 

2. 나의 전체적인 목표

 

- 아침 기상을 나의 몸에 체화시킨다.

- 할수 있다는 자신감을 나에게 심는다.

-  나만의 천복을 찾는다.

 

3.중간 목표

 

- 일주일에 한번은 충전을 위해 깊은 잠을 잔다.

- 단군일지를 꾸준히 작성한다.

- 몸무게를 3킬로그램 뺀다.

 

4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안

 

- - - 직장동료들과 만남을 통한 과음이 나의 큰 적이다. 무조건 1차만 하고 집으로 간다. 다짐 또 다짐

 -  ‘수학공부가 결코 쉽지 않을 것 같다. 이것이 아침생활에 부합하지 않으면 내가 좋아하는 영어공부로 바꿔야 겠다.

     역시 고등학교때처럼 ,가 중요하군^^

  - 책상주위 정리를 통해 아침생활의 집중도를 높여야 겠다.

 

5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사

 

- 우선 살이 빠지고 몸짱이 되어 있을 건강한 나의 모습을 기대해본다. .엄청난 자산의 확보

- 나도 되는구나!!라는 자신감을 확보

- 새로운 천복 발견하여 미래의 나의 삶을 새롭게 설계가능

 

6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상(1가지)

 

 -가족과의 해외여행 (‘단군의 후예를 성공하면 음주를 위해 지출했던 용돈이 많이 절약될 것으로 생각)

 

IP *.237.114.159

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2012.05.07 11:46:58 *.103.84.48

살빼기!!!!!! 멋집니다. 100일동안의 노하우를 전수해주세요~저도 시급합니다.^^;;

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2012.05.07 14:39:13 *.211.96.243

고등학교때처럼 '영,수'가 중요하군^^ 대목에서 ㅋㅋㅋ

구체적이고 세밀한 계획입니다.

밤에 음주만 잘 조율하시면 분명 멋진 결과를 얻으시리라 확신합니다.

하루를 재편하는 혁명부터 모든 혁명은 시작된다 믿고 있습니다.

꼭 혁명을 이루시길 진심으로 기원합니다.

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2012.05.07 17:39:28 *.132.184.188

경제학을 공부하기 위해서, 수학공부를 해야 한다니, 흥미롭습니다. 혹시 이책 읽어보셨나요?

'우리 수학자 모두는 약간 미친 겁니다' 수학자 폴 에어디쉬의 삶을 다루고 있어요. 이책으로 인해 숫자에 관심을 가지고, 수학철학 등 여러 권을 읽을 수 있는 계기가 되었죠. 제가 공부하는 회계도 수학이 필요하더군요. 같이 공부해야 겠어요.

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2012.05.08 13:20:53 *.251.218.34

수학과 경제학이라...끙;;; 저는 그냥 응원만 하겠습니다....ㅋㅋ

좋은 수확 있으시길 바라고 체중감량 성공하시길~ 화이팅!!

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2012.05.18 11:43:27 *.211.96.243

금방 통화드렸듯이 단군일지 작성을 꾸준히 하시면 만족도가 훨씬 높아지실 거예요^^

부족장님이나 molly님 출사표 열어보시고 단군일지 작성하시는 거 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

말씀처럼 내일 부족모임에서라도 꼭 뵙게되길 희망합니다^^

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2012.05.21 22:39:12 *.237.114.159

오늘부터 단군일지를 적어야겠다.

 

4:40분 기상 : 20분기 비몽사몽

5:00 : 수학공부 (아직 정신이 산만하여 집중도가 낮음) : 만족도 75%

6:20 : 헬스장 - (계획했떤 시간보다 어물쩍거리다가 늦게 출발하였음) : 만족도 70%
7:30: 간단한 선식과 아침 식사

8:00 : 학교로 감

 

18:00 : 귀가하여 독서를 하려고 하였으나 아이들때문에 너무 힘듦

 

아직도 내 자신의 천복을 찾지못하고 이리저리 해매는 것 같음

 

아침기상후 집중돌르 더욱 향상시킬 필요가 있다고 판단됨

 

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2012.05.22 22:27:59 *.237.114.159

4:50분 기상 : 잠을 깨는 시간

5:00: 어제 수업했던 부분을 복습하였음 (집중도:9)

6:10 헬스장에 가서 운동 (만족도:7)

 

오늘은 나름대로의 바쁜 하루를 보냈는 것 같은데!!

솔직히 한 것은 없다.

집에 돌아와서 오늘 미진한 부분을 하려고 했는데 !! 애기 돌봄 등 집안 가사일 등으로 나만의 시간은 저녁에는 갖기가 불가능!!

 

아침시간의 활용성을 향상 시켜야할 듯

 

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2012.05.25 05:37:23 *.213.81.35

오홉~~!!! withpeople 님~

단군일지 시작하셨군요~ 왠지 모를 좋은 느낌~ ^^ 잘 되리라 믿습니다.

 

100일 완주하셔서 저희와 같이 200일도 같이 가보아요.

전 300일차 까지 가는게 목표 입니다 ^^  한 1년은 해야 뭔가 해내 수 있을 것 같아서요.

 

제가 '형님'으로 모시는 그 날이 빨리 왔으면 좋겠습니다 ^^^

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2012.06.10 05:16:59 *.169.220.77

어제 있었던 2차 세미나에서 뒷모습만 보이고 가셔서

부족민들이 많이 서운해했습니다.

 

항상 팟팅하세요.

다음 세미나에서는 많은 얘기 나눌 수 있으면 좋겠습니다.

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2012.06.10 16:12:13 *.0.57.120

^^ 제가 늦게와서 어제는 못 뵈었네요 

다음에는 꼭 함께해요 ㅎㅎ 

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