"아유르베다 (데바나가리: आयुर्वेद) 또는 아유르베다 약은 고대 힌두교의 건강 관리 체계였다.

오늘날에도 인도, 네팔과 스리랑카에 매우 일반적이며 수백만명에 의해 사용된다. 아유르베다는 서방에서도 인기를 얻고 있다.

아유르베다의 뜻은 삶의 지혜 내지는 생명과학이라는 뜻이다.

체라카 삼히타에 의하면 삶은 육체, 감각기관, 정신과 영혼의 조합으로 정의된다."

잘은 모르지만,

인간의 몸이 바로 신비로운 소우주라는 점.

그리하여 우리 모두는 자체적인 치유 증력을 가지고 있고

인위적인 약이 아니라 자연치유 능력의 증강이야말로 행복하게 장수할 수 있는 삶의 지혜이다.

이 정도는 충분히 공감이 가는 얘기네요.

친구가 아유르베다의 생활 요법 중 하나라며 올리브유 가글링을 추천해 주었습니다.

아유르베다 활용자들에 따르면, 우리가 잠이 든 사이 몸 속의 독소와 같은 노폐물들이 몸의 가장 약한 부분으로 빠져나오게 된다고 합니다.

대표적인 곳이 입 속의 점막인데요,

자고 일어났을 때 입 속에 무언가 이물감이 느껴지는 것이 그 때문이라고 하네요.

자고 일어난 후에, 올리브유를 한모금 머금고 5~10분간(30분을 권하지만 건 무리일 듯) 가글링을 하면

독소의 배출 및 자연치유에 도움이 된다고 합니다.

특히, 목에 이물감이 있거나 비염으로 고생하는 분들께 추천한다고 하네요.

제가 몇 번 해 봤는데, 괜찮은 것 같습니다. 

Shall we??^^