운동을 하게 되면 뇌가 긍정적으로 변화한다.
긍정적인 감정이 강화되고 좋은 인상을 주게 되며
따라서 원만한 인간관계와 리더십도 길러진다.
뿐만 아니라 업무 성취도와 창의성도 높아진다.
행복과 성공에 이르는 가장 빠르고도 확실한 길이 바로 규칙적인 운동이다.

- 김주환, ‘회복 탄력성’에서

(운동이 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실일 것입니다. 게으름, 시간 부족 등 운동을 방해하는 핑계를 날려버릴 수 있도록
운동의 중요성을 상기시켜 드리고자 보내드립니다.)

‘운동은 뇌를 행복하게 해주고 머리를 좋게 해줍니다.
운동은 우울증, 치매 등을 불러일으키는
병든 뇌를 치료할 수 있는 특효약입니다.
이 약은 부작용도 없으며 체중 조절 효과까지 덤으로 제공합니다.
거의 만병통치약이라 할 만한 영약입니다.’

체력이 밑바탕 되어야 왕성하게  일도 할 수 있고  대인관계도 좋아진다는 사실.. 돈과 명예보다도 훨씬중요한 건강..

하루 일과중 시간을 내어서가 아니라 그 시간을 일과중 비워두는 것이 운동 입니다.

"한번 잃은 건강 .. 다시 회복하기란 무척 어렵답니다."

하루하루 매일하시는 숨쉬기 운동만 하지 마시고, 오늘 부터는 매일밤 동네 한바퀴라도 도는 그런 날이 되시기 바라며

건강하시고 행복한 일만 있으시길 바랍니다!!