1. 새벽 시간과 새벽 활동
    새벽 시간 : 5시 30분 ~ 7시 30분 
    새벽 활동 : 108배명상, 책읽기(저자와의 독대) 및 글쓰기(정교하게 느끼고 자유생각이나 느낌을 세밀히 묘사하기)
                       * 주제 : 천복찾기
2. 나의 전체적인 목표 
    천복 찾기와 그것을 업무와 일상에 녹이기
    일생의 장애물과 친해지고, 같이가기 (*장애물 : 깊은 연습에 대한 지루함과 권태)

3. 중간 목표 
   새벽의 질을 하루중 최상으로 만들기
   가족과, 나의 새벽과, 직장과, 지인관계 간의 지혜로운 균형잡기
 
4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
   수면의 질을 위한  환경 조성 (아이  일찍 재우기, 아내와의 공조가 필수) : 강력한 일상적 난관
   아내와의 갈등 상황 최소화 (갈등의 요인은 변화무쌍하나, 그간의 노하우로 최대한 피해가자)
   회사 : 에너지 방전이 최소화되도록, 회사내에서 소소한 즐거움을 매일 만들도록 의식한다

5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
   내가 원하는 숲에서, 홀로 묵직한 나무로 자라나 뻗을 수 있는 뿌리가 자리잡았다는 확신에 황홀감을 느낄 것이다.
   내가 나의 씨앗을 나의 숲에서 뿌리내렸는데, 무엇이 두렵고 불안하랴. 
   나의 하루는 천복이 지켜주고 천복이 이끄는 에너지 공장이되고, 나는 그 에너지를 지금 누구에게 혹은 미래 누구에게 나누어줄 작업을 하고 있을게다
   어려운 문제와 당면함은 예나 지금이나 다름이 없지만, 그것을 해결하는 나는 다른 차원의 사람이다. 이미 내 뜻대로 한단계 성장했기 때문이다
   나의 길로의 아이디어가 샘솟고, 나의 관계들이 더욱 촘촘한 공감 그물로 재 정비 될 것이다.

6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 
   특별한 가족여행...........돈 좀 쓴다.. ^^